【500芬健康教室】膽固醇大揭密：高密度膽固醇 vs 低密度膽固醇，怎麼吃才健康？

大家好，我是你們的老朋友500芬｜吳寶芬老師！
在這支影片中，我們將深入解析膽固醇對人體健康的重要影響，並講解如何從飲食上掌握好膽固醇與壞膽固醇的平衡。

膽固醇的秘密：了解好膽固醇（高密度膽固醇, HDL）與壞膽固醇（低密度膽固醇, LDL）的作用，以及它們如何影響血管健康、心肌梗塞、肺栓塞與中風風險。

飲食與保健策略：從海鮮、蛋黃到紅肉，探索哪些食物有助於提升好膽固醇，哪些又容易造成血管堵塞；並學習如何在日常飲食中先吸收好膽固醇以防止壞膽固醇的累積。

健康生活小提醒：如何解讀醫院的膽固醇檢查報告，與專業醫生溝通，並掌握平衡血脂的關鍵策略，讓你遠離膽固醇帶來的健康隱患。
這支影片以生動的講解和幽默的比喻，讓複雜的營養知識變得易懂又實用，幫助你打造更健康的生活方式！

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【500芬健康教室】膽固醇大揭密：好膽固醇 vs 壞膽固醇，怎麼吃才健康？

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