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膽固醇超標怎麼吃才健康|膽固醇分好壞:高密度膽固醇 vs 低密度膽固醇【500芬健康教室】

Автор: 你不可不知

Загружено: 2025-04-11

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大家好,我是你們的老朋友500芬|吳寶芬老師!
在這支影片中,我們將深入解析膽固醇對人體健康的重要影響,並講解如何從飲食上掌握好膽固醇與壞膽固醇的平衡。

膽固醇的秘密:了解好膽固醇(高密度膽固醇, HDL)與壞膽固醇(低密度膽固醇, LDL)的作用,以及它們如何影響血管健康、心肌梗塞、肺栓塞與中風風險。

飲食與保健策略:從海鮮、蛋黃到紅肉,探索哪些食物有助於提升好膽固醇,哪些又容易造成血管堵塞;並學習如何在日常飲食中先吸收好膽固醇以防止壞膽固醇的累積。

健康生活小提醒:如何解讀醫院的膽固醇檢查報告,與專業醫生溝通,並掌握平衡血脂的關鍵策略,讓你遠離膽固醇帶來的健康隱患。
這支影片以生動的講解和幽默的比喻,讓複雜的營養知識變得易懂又實用,幫助你打造更健康的生活方式!

👉 如果你覺得這支影片對你有幫助,請按讚、留言並訂閱我們的頻道,隨時掌握更多健康養生和中醫營養的實用資訊!
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膽固醇超標怎麼吃才健康|膽固醇分好壞:高密度膽固醇 vs 低密度膽固醇【500芬健康教室】

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膽固醇超標怎麼吃才健康|膽固醇分好壞:高密度膽固醇 vs 低密度膽固醇【500芬健康教室】

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