Заготовки за 2 часа🥙 | Полезно, вкусно и красиво, как в ресторане

В этом видео я покажу, как за 2 часа можно сделать заготовки, которые облегчат готовку в ближайшие дни. А так же сделают ваш рацион полезнее и разнообразнее.

💕Ваша поддержка в виде лайков, комментариев и подписки очень важна для продвижения канала.

🍱Мои предыдущие видео с заготовками:
1/    • Заготовки на неделю. Как тратить меньше вр...  
2/    • Мои заготовки на неделю: экономлю время, н...  

💌Ссылка на мой бесплатный телеграм канал, в котором вы найдете файл с заготовками и рецептами(тоже бесплатно):
https://t.me/dianasuai

📱Мой инстаграм:
  / diana.suai  

⏱️Таймкоды:
00:00 Вступление
00:13 Приветствие
01:26 Подготовка
02:00 Киноа и рис
02:33 Варю яйца
02:38 Варенье из вишни
03:10 Запеченные овощи
03:33 Запеченный картофель
04:01 Запеченные помидоры
04:28 Чечевичный суп
04:48 Запеканка
05:45 Хрустящая чечевица
06:18 Тофу в специях
06:47 Овощи в азиатском соусе
07:28 Тост с авокадо и тофу
07:50 Куриная грудка и креветки
08:08 Соус Цезарь
08:31 Соус из перца
08:55 Маринованный редис
09:13 Листья салата
09:31 Ночная овсянка
10:29 Показываю блюда
10:41 Рис с креветками
11:17 Запеканка с вареньем
11:26 Салат Цезарь
12:01 Тост с тунцом
12:33 Паста с фетой и тофу
13:00 Полезный боул
13:22 Прощаюсь

#заготовки #заготовкаедынанеделю #рецепты #mealprep #готовимдома #едананеделю #домашняяеда #быстрыерецепты