СКАНДИНАВИЯЛЫҚ ЖҮРІСТІҢ СЫРЫ
Автор: ҚАЙЫРЛЫ ТАҢ / ДОБРОЕ УТРО
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 3
🔶 СКАНДИНАВИЯЛЫҚ ЖҮРІС: ДЕНСАУЛЫҚҚА ЕҢ ҚАРАПАЙЫМ ЖОЛ
Таза ауада серуендеу – денсаулықты жақсартудың ең қолжетімді жолы.
Скандинавиялық жүріс жүрек пен буын жұмысын жақсартып қана қоймай, ұйқыны реттейді, стрессті азайтады және иммунитетті күшейтеді.
Мамандар күніне кемінде 20–30 минут серуендеуді әдетке айналдыруды ұсынады.
#1tvkz #қайырлытаңқазақстан #денсаулық #спорт
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: