Kışın Neden Daha Mutsuz Hissediyoruz?
Автор: Farkında Nefes
Загружено: 2025-02-04
Просмотров: 698
Kış depresyonu diye bir şey duydunuz mu?
Eskiden sadece kuzey ülkelerinde konuşulan kış depresyonu artık bizim de hayatımıza girdi. Güneşi görmeden uyanmak, karanlıkta güne başlamak… Bunlar, vücudumuzun biyolojik ritmini bozarak bizi daha yorgun ve mutsuz hissettirebiliyor.
Bu videoda, kış depresyonunun nedenlerini, vücudumuzun buna nasıl tepki verdiğini ve sabahları daha enerjik, zinde hissetmek için nefesinizi nasıl kullanabileceğinizi anlattım. Güneşi her sabah göremeseniz de videodaki egzersizlerle içinizdeki enerjiyi harekete geçirebilirsiniz.
Instagram: @farkindanefes
Web sitesi: www.farkindanefes.com
.
.
.
#kışdepresyonu #depresyon #anksiyete # #anksiyete #sempatiksinirsistemi #parasempatiksinirsistemi #nefes #nefesegzersizi #nefesteknikleri #sağlıklınefes #sağlıklıyaşam
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
