Warum die Hüfte der Schlüssel zur Schmerzfreiheit ist!

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🚨 Achtung: Deine Schmerzen kommen oft NICHT von dort, wo sie auftreten – sondern von deiner HÜFTE! In diesem Video erfährst du, warum die Hüfte DER Schlüssel zu einem schmerzfreien und leistungsfähigen Körper ist. 🧠💪
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✅ Warum deine Hüfte Schmerzen aller Art verursachen kann
✅ Erklären was dein Hüftgelenke können muss
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Kapitel:
0:00 Intro
0:30 Das muss dein Hüfte können!
1:06 Hüft - Mobilität
1:16 Hüft - Stabilität
1:25 Hüftgelenks - Zentrierung
1:36 Folgen bei Nichtvorhanden sein
2:10 Gift für die Hüfte: Sitzen auf Stühlen!
2:32 Erst (Hüft-) Balance, dann Krafttraining
2:59 paleo chair - Im Sitzen fit und beweglich werden 🤸
3:12 Du kannst nur da loslaufen wo du stehst!
4:00 Hüftübung Nr. 1: Hüftbeuger und Beinrücksite dynamisch öffnen!
4:49 Hüftübung Nr. 2: Hüftinnen- und Außenrotation
5:39 Hüftübung Nr. 3: Loaded Progressive Hüft- Stretching
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Link zu diesem Video 📺    • Warum die Hüfte der Schlüssel zur Schmer...