Как увеличить рост? Возможно ли стать выше? Возможно🙌

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Как увеличить рост? Как стать выше? Если вы хотите увеличить рост, то у вас должно быть все в порядке с гормонами и нутриентами. Правильное питание вам поможет (кето диета и интервальное голодание – лучшие варианты). Гормон роста – один из главных, отвечающих за рост человека. Если думаете, как стать выше ростом, то нужно увеличить выработку гормона роста. Как увеличить гормон роста? Это не так сложно, как кажется.

_____
Исландский КЕЛП 💊 http://drberg.eu/produkciya/73-island...
НАТУРАЛЬНЫЕ микроэлементы с цинком 💊 http://drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Мучаетесь бессонницей и просыпаетесь разбитым?    • Мучаетесь бессонницей и просыпаетесь разби...  
2) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать    • НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способо...  

0:00 - возможно ли увеличить рост;
1:08 - главные гормоны для роста;
1:38 - дефицит гормона роста: причины;
5:30 - ИФР-1;
5:48 - гормоны щитовидной железы;
6:17 - как увеличить рост.

Как увеличить свой рост? Возможно ли стать выше? Да, возможно. Рост прекращается примерно с 18 до 20 лет. Если вам меньше 20 и вы хотели бы подрасти, то данные советы для вас.

Есть у вас есть дефицит определенных нутриентов, то это может сильно повлиять на рост. 3 гормона, от которых зависит процесс роста:
1. Гормон роста.
2. ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста).
3. Гормоны щитовидной железы.

Что может привести к дефициту гормона роста?
1. Дефицит цинка. Причины дефицита цинка:
в рационе много продуктов с фитиновой кислотой;
сахар;
пустые углеводы;
алкоголь;
кофеин;
стресс;
отсутствие в рационе продуктов, богатых цинком: красного мяса, моллюсков, ракообразных; или вы веган.

2. Голод. Речь не о плановом голодании с приемом всех нутриентов, а голоде, когда вы лишаете себя всех витаминов.

Если вам не хватает гормона роста:
восполните дефицит цинка;
включите в рацион белковую пищу в достаточном количестве;
наладьте сон;
избавьтесь от ожирения;
бросьте курить;
ограничьте потребление сахара и кофеина;
восполните дефицит витамина Д.

Поговорим про инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1). Если с печенью что-то не в порядке, то это может подавить выработку ИФР-1 и повлиять на рост.

Что касается гормонов щитовидной железы, то она очень чувствительна к дефициту йода. Йод содержится в морепродуктах, моллюсках, ракообразных, морских водорослях.

Вот что нужно делать, если вы хотите увеличить свой рост:
1. Пейте хороший комплекс микроэлементов с цинком.
2. Принимайте Pituitrophin PMG (от Standart Process).
3. Много спите.
4. Избегайте продуктов, содержащих фитиновую кислоту.
5. Витамин Д.
6. Кето диета и интервальное голодание.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • How to Increase Your Height and Grow Taller  
Опубликован 22 апреля 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.frontiersin.org/articles/...
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11899...
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
6) https://academic.oup.com/jn/article/1...

РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#какУвеличитьРост #какСтатьВыше #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета