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수영으로 체지방 9% 달성! 수력 2년차 놀라운 몸의 변화 이야기! | 수영의 효과

Автор: Lumen Move

Загружено: 2024-09-13

Просмотров: 3559

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2년간 꾸준히 수영을 하며 내 몸과 삶이 어떻게 변화했는지 이야기합니다. 심폐 지구력 향상, 어깨 통증 회복, 체지방 감소까지, 수영이 주는 놀라운 혜택을 직접 경험한 이야기입니다. 수영뿐만 아니라 요가와 댄스를 함께하며 더욱 건강하고 활기찬 삶을 만들어가는 과정을 나누고자 합니다. 물속에서 느끼는 평온함과 회복의 순간, 그리고 나만의 운동 루틴을 찾은 여정을 함께하세요.

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수영으로 체지방 9% 달성! 수력 2년차 놀라운 몸의 변화 이야기! | 수영의 효과

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