Укрепи мышцы груди и сформируй красивый рельеф рук дома: Простые упражнения 50+70+ / мой опыт в 70

Простые упражнения дома для рельефных рук и упругой подтянутой груди. Подойдут женщинам 50+, а я делюсь своим опытом в 70 лет!
**Хотите убрать «крылья», сделать красивыми рельефными руки и подтянуть грудь после 50 лет?
Эти упражнения:
легко делать дома без специального оборудования
увеличивают силу и мышечную массу груди
формируют красивую форму рук и помогают избавиться от дряблости кожи
улучшают осанку и укрепляют плечевой пояс
помогают оставаться в хорошей физической форме
-избавляют от спасательных кругов на боках и с подмышек
-улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем
-помогают сформировать стройный силуэт.
Я занимаюсь регулярно и в 70 лет продолжаю делиться своим опытом. Эти упражнения подходят для женщин 50+70+ и старше — главное, регулярность и правильная техника.
✨ Делитесь в комментариях, какие упражнения нравятся вам больше всего!
👉 Подписывайтесь на канал:
   / @Фитнесдляженщинза50  
📲 Мои соцсети:
Instagram –   / liubov_napadovska  
Telegram – https://t.me/fit197
🔔 Включайте уведомления и тренируйтесь вместе со мной! 👍 Ставьте лайк и делитесь этим видео с подругами
👉Вы можете поддержать развитие канала по этой ссылке:    / @Фитнесдляженщинза50   и поблагодарить донатом ❤️🙏
🌸 Индивидуальные консультации: [email protected]
#HomeWorkouts #StrongWomen #гипертония #женщины50плюс #упражнениядляженщин #подтянутаяГрудь #рукирельефные #фитнеспосле50 #упражнениядлядома #простыеупражнения