Скачать
Nutrition Talks - Managing Stress During the Festive Period with Helen Ritchie
Автор: Institute for Optimum Nutrition
Загружено: 2024-12-16
Просмотров: 89
Описание:
Welcome to ION’s Nutrition Talks, an educational video series lead by our Alumni to celebrate our 40th Anniversary!
Our mission as an educational charity is to educate and enthuse, instilling personalised nutrition as the foundation of health for all.
These talks have been created with the purpose of delivering accurate information about nutrition to the public and educating those watching.
This December, our episode “Managing Stress During the Festive Period” is brought to you by our alumna Helen Ritchie. Helen trained at ION and qualified in 2021. She specialises in menopause, supporting mid-life women to manage their symptoms naturally through nutrition and lifestyle changes.
This talk explores useful nutrition and lifestyle tips on what you can do to manage stress during this busy time of year to enable you to enjoy the festivities without feeling frazzled.
💚 FOLLOW HELEN 💚
/ ritchnutrition
/ ritchnutrition
https://www.x.com/ritchnutrition/
/ helenritchie
https://ritchnutrition.com
💚 DISCOVER MORE 💚
Learn about nutrition on our website: https://www.ion.ac.uk/
💚 FOLLOW US 💚
/ ion_nutrition
/ instituteforoptimumnutrition
/ instituteforoptimumnutrition
/ ion_nutrition
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(20) {
["Cg7-bLRiTns"]=>
object(stdClass)#6651 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Cg7-bLRiTns"
["related_video_title"]=>
string(81) "Nutrition Talks - How a ketogenic diet can help chronic fatigue with Moira Newiss"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["JFItylkr2I0"]=>
object(stdClass)#6656 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JFItylkr2I0"
["related_video_title"]=>
string(59) "Nutrition Talks - Menopause, food and you with Nicola Moore"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["FO8mgW-SyXs"]=>
object(stdClass)#6649 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FO8mgW-SyXs"
["related_video_title"]=>
string(74) "Nutrition Talks - Men's Health Matters (Movember Special) with Mike Murphy"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["w8GVDNrHH4M"]=>
object(stdClass)#6658 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "w8GVDNrHH4M"
["related_video_title"]=>
string(37) "Open event On-demand | Science Access"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uytJ32tt8NI"]=>
object(stdClass)#6643 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uytJ32tt8NI"
["related_video_title"]=>
string(14) "What is PCNSL?"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["6AFDQ0RBwNw"]=>
object(stdClass)#6645 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6AFDQ0RBwNw"
["related_video_title"]=>
string(80) "Nutrition Talks - Is it time to check in on your heart health? with Layla Gordon"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["agIVgozzPd0"]=>
object(stdClass)#6647 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "agIVgozzPd0"
["related_video_title"]=>
string(81) "Водка, коньяк - как влияют на состояние крови"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gYRN0N5PGJY"]=>
object(stdClass)#6659 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gYRN0N5PGJY"
["related_video_title"]=>
string(174) "⚡️НОВОСТИ | ПОКУШЕНИЕ НА ШОЙГУ | МОЩНЫЙ ВЗРЫВ В СИБИРИ | РУХНУЛ САМОЛЕТ | СБЕЖАЛ ОПАСНЫЙ ВОЕННЫЙ"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["9XI_Ee3f6U8"]=>
object(stdClass)#6637 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9XI_Ee3f6U8"
["related_video_title"]=>
string(139) "Ключица — индикатор здоровья. Почему она несимметрична и как это исправить?"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["6ZD9UdptPSY"]=>
object(stdClass)#6657 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6ZD9UdptPSY"
["related_video_title"]=>
string(87) "⚡️ Покушение на Шойгу || Поднята боевая авиация"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["jlpwr0HoVU4"]=>
object(stdClass)#6650 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jlpwr0HoVU4"
["related_video_title"]=>
string(61) "Nutrition Talks - Nutrition for Autoimmunity with VJ Hamilton"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["wjrb1Cy7PUE"]=>
object(stdClass)#6660 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wjrb1Cy7PUE"
["related_video_title"]=>
string(166) "Щитовидка ожила! Даже врач удивился действию этого обычного… Эндокринолог Роман Терушкин"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["WEfAijnaTfk"]=>
object(stdClass)#6644 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "WEfAijnaTfk"
["related_video_title"]=>
string(180) "ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ? Эти действия УБИВАЮТ психику: эмоции, стресс, мысли о болезни, психосоматика"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["TNsGdV6gopA"]=>
object(stdClass)#6642 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TNsGdV6gopA"
["related_video_title"]=>
string(85) "Nutrition Talks - Top nutrition tips for people with Down's Syndrome with Nicky Clark"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["FG3vpRTjmVY"]=>
object(stdClass)#6640 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FG3vpRTjmVY"
["related_video_title"]=>
string(98) "Топ 5 абсурдных законов, по которым вас могут посадить"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["YUkXww9w04I"]=>
object(stdClass)#6641 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YUkXww9w04I"
["related_video_title"]=>
string(106) "Дешевое аптечное средство для спокойствия и крепкого сна."
["posted_time"]=>
string(24) "19 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["IPmXzg0ZL80"]=>
object(stdClass)#6638 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IPmXzg0ZL80"
["related_video_title"]=>
string(56) "Buddhist Sound Therapy for Anxiety and Stress Management"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["tSjy2UvmFGU"]=>
object(stdClass)#6639 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tSjy2UvmFGU"
["related_video_title"]=>
string(159) "Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["s_EoRHW_z-4"]=>
object(stdClass)#6627 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "s_EoRHW_z-4"
["related_video_title"]=>
string(157) "Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ZekU_fzPXvw"]=>
object(stdClass)#6628 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZekU_fzPXvw"
["related_video_title"]=>
string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
Nutrition Talks - How a ketogenic diet can help chronic fatigue with Moira Newiss
Nutrition Talks - Menopause, food and you with Nicola Moore
Nutrition Talks - Men's Health Matters (Movember Special) with Mike Murphy
Open event On-demand | Science Access
What is PCNSL?
Nutrition Talks - Is it time to check in on your heart health? with Layla Gordon
Водка, коньяк - как влияют на состояние крови
⚡️НОВОСТИ | ПОКУШЕНИЕ НА ШОЙГУ | МОЩНЫЙ ВЗРЫВ В СИБИРИ | РУХНУЛ САМОЛЕТ | СБЕЖАЛ ОПАСНЫЙ ВОЕННЫЙ
Ключица — индикатор здоровья. Почему она несимметрична и как это исправить?
⚡️ Покушение на Шойгу || Поднята боевая авиация
Nutrition Talks - Nutrition for Autoimmunity with VJ Hamilton
Щитовидка ожила! Даже врач удивился действию этого обычного… Эндокринолог Роман Терушкин
ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ? Эти действия УБИВАЮТ психику: эмоции, стресс, мысли о болезни, психосоматика
Nutrition Talks - Top nutrition tips for people with Down's Syndrome with Nicky Clark
Топ 5 абсурдных законов, по которым вас могут посадить
Дешевое аптечное средство для спокойствия и крепкого сна.
Buddhist Sound Therapy for Anxiety and Stress Management
Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом
Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин
Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?