Тренировки при боли в спине: что вам НЕ говорят врачи

🔔 Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/

Друзья!
В этом видео врач спортивной медицины и ЛФК Дмитрий Горковский расскажет о том, что делать, если у вас болит спина, стоит ли тренироваться и какие обследования нужно пройти.

Присоединяйтесь к нам и начните путь к здоровью вашей спины!

Помните, что регулярность и осторожность — залог успеха в борьбе с болями в спине. Удачи вам и здоровья!

Наш канал на Рутубе (если ютуб замедлен) Там мы дублируем выпуски.
https://rutube.ru/u/physiosapiens/

ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!
╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗
║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣
╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣
╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝
______________________

______________________
Еще больше выпусков:
Разминка перед тренировкой:    • Обязательная разминка перед тренировкой! Р...  
Детские бытовые травмы:    • Детские бытовой травматизм. Разбор с ортоп...  
Травма манжеты плечевого сустава:    • Травма манжеты плечевого сустава. Травмато...  
Эндропротезирование плеча:    • Все об эндопротезировании плеча: разбираем...  
Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины:    • ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения нау...  
Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он:    • ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и после...  
Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным:    • Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследов...  
А также о терапии крестцово-подвздошного сустава:    • Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС)  
И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика:    • ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотол...  
______________________
Социальные сети:
Telegram: https://t.me/kinesiopro
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens
______________________

▪️ Навигация по видео:
00:30 - Вступление
00:30 - Классификация боли в спине (бнчс)
02:00 - Механическая боль в спине
03:40 - Боль от отсутствия движения /боль от избыточного движения
06:40 - Боль в спине не механического характера
09:00 - Специфическая боль в спине

#больвспине #болитспина #сколиоз #тренировкаприболивспине #тренировка #фитнес #остеохондроз