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지금은 너무 후회되는 어깨 운동 전 알았다면 좋았을 3가지! [어깨 넓어지는 운동 루틴 / 어깨 후면 / 회전근개 스트레칭]
Автор: 쇠질연구소
Загружено: 2023-09-29
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여러분들은 후면 어깨 운동을 할 때 자극이 잘 오시나요? 후면 어깨 근육은 일상생활에서 쓰는 일이 거의 없고 전, 측면 어깨에 비해 발달이 되어 있지 않아 자극점을 찾기가 어려운데요.
이번 영상에서는 후면 어깨의 자극점을 빨리 찾는 법을 알아보고, 효과 좋은 후면 어깨 운동에 대해서 알아 보겠습니다.
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00:00 - 후면 어깨 운동의 자극점?
01:15 - 후면 어깨의 자극점을 찾아라!
03:04 - 효과 좋은 후면 어깨 운동!
![지금은 너무 후회되는 어깨 운동 전 알았다면 좋았을 3가지! [어깨 넓어지는 운동 루틴 / 어깨 후면 / 회전근개 스트레칭]](https://ricktube.ru/thumbnail/CbJ3vk2psSY/hq720.jpg)
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