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ウエストのくびれをつくる「ヘラ」ステップ【フラ・ワークアウト(１)】
Автор: chouchoumovie
Загружено: 2009-05-14
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「フラ」とはハワイの伝統的な歌と踊りのこと。実はいま、フラ界のカリスマダンサー・HARUYOさんが考案した、伝統的なフラとエクササイズが融合したボディメイキングダンス「HARUYO流フラ・ワークアウト」が人気を集めています。 このダンスのキーワードは「コアマッスル」。激しい運動ではなく、筋肉のひとつひとつを意識しながら体を動かすことで、健康的で美しいボディラインをつくることができます。ゆったりとしたフラの動きを体と心で感じながら、女らしいメリハリボディをめざしましょう。雑誌「ChouChou」5/14発売号p50連動企画
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