сочувствие к себе: как быть милосердным и не терзать себя?

спасибо за просмотр💛
это видео из моего курса по состраданию. рассказываю, что такое сочувствие(сострадание), как справляться с неудачами, как не критиковать себя, а извлекать опыт из ситуаций, как буддисты относятся к боли и неудачам(и как использовать это в жизни), почему и зачем нужно знать свои хорошие качества(история Альберта Фридландера)

если вы хотите погрузиться глубже, у меня есть больше теории, практик, упражнений, аудио- и видео-медитаций. всё это ждёт вас в моём телеграм-канале https://t.me/buddarima

💛поддержать канал в развитии донатом переводом на карту:
2202206894578512
(сбер)

КНИГИ И ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ТЕМЕ ВИДЕО:
💛 Тиллих Пауль. Любовь, сила и справедливость. Онтологический анализ и применение к этике.
💛 Ladner, Lorne, The Lost Art of Compassion: Discovering the Practice of Happiness in the Meeting of Buddhism and Psychology
💛 Davidson, Richard J. & Anne Harrington, eds., Visions of Compassion:
Western Scientists and Tibetan Buddhists Examine Human Nature
💛Тит Нат Хан. True Love: A Practice for Awakening the Heart
💛 Tutu Desmond M., No Future without Forgiveness
💛 Браун Брене. Дары несовершенства. Как любить себя таким, какой ты есть.
💛Кабат-Зинн Джон. Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни.
💛 Нефф Кристин, Гермер Кристофер. Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе.
💛 Янг Шинзен. Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики ме-дитации.