5 exercícios para recuperar os movimentos do joelho, tornozelo e quadril!

5 exercícios para recuperar os movimentos do joelho, tornozelo e quadril!

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Você sofreu uma lesão, passou por cirurgia ou está com dificuldade para se movimentar?

Neste vídeo, você vai aprender 5 exercícios simples e eficazes para melhorar a mobilidade do joelho, tornozelo e quadril, essenciais para quem está em recuperação de lesões, cirurgias ou sente rigidez nessas articulações.

Esses exercícios ajudam a:
✅ Reduzir dores e desconfortos
✅ Melhorar a amplitude de movimento
✅ Fortalecer a musculatura de suporte
✅ Aumentar a estabilidade e prevenir novas lesões

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Dr. Marcelo Pigatto D'Amado
CRM 186691/SP
TEOT - 17170 / RQE – 98101

#exercícios #joelho #tornozelo