要想减肥快，先要去湿气

五一假期想要偷偷瘦身？湿气不除，减肥难成
赶快补充除湿减脂小知识

1-切断湿气源头、加速代谢排出
2-多吃黄金搭档：薏米+赤小豆煮水，山药代主食
3-远离寒凉甜腻，奶茶冰淇淋是大忌！"
4-每日30分钟微汗运动，八段锦、快走、瑜伽均可
5-睡前用40℃热水泡脚，加艾草生姜，逼出深层湿寒
6-牢记时辰养生法：早7点温开水，午时晒背补阳，晚9点前泡脚，11点必入睡！

脾胃强则湿气消，体态轻盈自然到！