#216

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alice Denoize, tabacologue. Et si vous arrêtiez de fumer pour de bon ? Mon invitée du jour a une histoire singulière avec le tabac puisqu’elle a passé une partie de sa carrière pro au marketing de l’industrie du tabac. Elle décide de repasser de l’autre côté du miroir car après une grosse prise de conscience puisqu'elle démissionne de cette industrie, arrête de fumer et se forme pour devenir tabacologue et accompagne les fumeurs en individuel ou collectif avec sa structure Déclic Anti Clope et son livre J’arrête de fumer facilement et pour de bon aux Ed. Eyrolles ! Suivez la guide pour arrêtez de fumer. Épisode #216

Dans cet épisode avec Alice Denoize, j'aborderai les thèmes suivants :

Racontez-nous comment on passe de l’industrie du tabac au Declic Anti Clope ?
Pourquoi fume-t-on ?
Les chiffres du tabac et son évolution ? Quid de la cigarette électronique ?
Chez les jeunes, se développent aussi d’autres façons de prendre de la nicotine ?
Est-ce que c’est facile d’arrêter de fumer en fait ? Est-ce que cela demande un investissement temps important ?
Quelle serait la recette magique pour arrêter de fumer ?
Quelles sont les bonnes raisons pour arrêter de fumer sans faire la morale ?
C’est quoi un.e tabacologue ? Est-ce que les mois sans tabac ont un impact pour arrêter de fumer par imitation ?
Fumer Tue est mentionné sur les paquets, ça fait de l’effet ?
Comment se motiver pour arrêter de fumer ? D’ailleurs a-t-on vraiment envie d’arrêter de fumer ? Qu’est-ce que la balance motivationnelle ?
Comment trouver du soutien autour de soi ?
Vos 8 commandements d’un arrêt du tabac ?
Il faut auditer sa relation au tabac, c’est-à-dire ? quelles catégories de fumeurs faites-vous ?
Est-ce dangereux d’être un petit fumeur ?
Comment la cigarette fonctionne-t-elle sur notre cerveau ? Dépendance psychologique versus physique ?
Que dit-elle de nos histoires, névroses, blessures et émotions ?
Quelles sont les bonnes méthodes pour traiter la dépendance physique ? Le patch, la cigarette électronique/vaping, voie orale ?
Vous parlez aussi d’aller au-delà de croyances limitantes ? Je ne vais pas y arriver, je vais grossir, devenir agressif etc.. hypnose, aux TCC comme l’EFT ?
Quelles sont les méthodes naturelles qui fonctionnent ?
Il faut faire une « détox » après l’arrêt du tabac ?
On dit qu’un ancien fumeur garde l’envie de fumer toute sa vie ?

Qui est mon invitée de la semaine, Alice Denoize ?
Alice Denoizea passé une partie de sa carrière pro au marketing de l’industrie du tabac.
Elle a démissionné de cette industrie, a arrête de fumer et s'est formée pour devenir tabacologue. Elle accompagne les fumeurs en individuel ou collectif avec sa structure Déclic Anti Clope et son livre J’arrête de fumer facilement et pour de bon aux Ed. Eyrolles
On peut la retrouver sur son site www.ledeclicanticlope.com

Quelques citations du podcast été avec Alice Denoize :
“Arrêter de fumer pour quelqu’un n’est pas suffisant. Faites-le pour vous"
"Le fumeur sait très bien que c’est mauvais pour sa santé. Ne pas parvenir à arrêter n’est pas une question de faiblesse, il y a tout un monde à déconstruire"
"Les bonnes raisons pour arrêter sont faciles à trouver, le vrai travail à faire c’est sur les freins qui nous en empêchent
"Quand on fume on est sur-stressé(e), le fait d’arrêter va nous rendre plus zen, moins réceptif au stress"

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.


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