Journaling: El hábito que cambia tu vida

En este episodio hablamos sobre el journaling y cómo llevar un diario de vida puede transformar la memoria, la productividad y la salud mental. Desde su evolución de un hábito adolescente a una herramienta de autoconocimiento, exploramos nuestras propias experiencias, cómo estructuramos nuestras entradas y qué beneficios hemos encontrado con los años. ¿Cómo hacer del journaling un hábito duradero? ¿Digital o en papel? ¡Descúbrelo en esta conversación!

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Agradecimientos especiales a:
🎙️ |Hosts|: Pedro Garcia-Huidobro y Santiago Allamand
👷‍♂️ |Producción y edición|: Pedro Garcia-Huidobro
🌐 |Redes y Comunicaciones|: Isa Espinoza
🎶 |Música Intro|: Osvaldo Guzmán
💥 |Sonidos Adicionales|: Osvaldo Guzmán
🎶 |Musica Cierre|: ”Rollin at 5" Kevin MacLeod ([incompetech.com](http://incompetech.com/))
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