ЦИГУН 20 МИНУТ — Мощная утренняя практика для энергии и тела
Автор: Artem Atman
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 80
Запускаем тело, мозг и энергию на весь день.
Эта 20-минутная практика цигун — как кнопка «включить жизнь»: пробуждает мышцы, разгоняет лимфу, усиливает дыхание и возвращает ясность в голову.
Ты почувствуешь, как тело просыпается уже с первых минут — лёгкость в груди, теплая волна по позвоночнику, глубокий вдох, будто заново начинаешь день.
В этой тренировке собраны:
— мягкие разминочные движения,
— энергетические практики Востока,
— работа с дыханием и центрированием,
— упражнения для тонуса всего организма.
20 минут — и ты входишь в поток.
20 минут — и энергия поднимается вверх по телу.
20 минут — и день становится другим.
Продолжение практик, разборы и мои личные утренние ритуалы — в закрытом Telegram-канале.
👇
https://t.me/+-A8YuLn9Y-1lMWIy
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
