아침에 밀가루 빵 대신 이렇게 드세요! 그냥 다 넣고 섞으세요!
Автор: 쿡언니네 cookunnyne
Загружено: 2025-10-02
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밀가루 빵만 먹으면 속이 불편하지만 빵은 먹고 싶을 때 만들어보세요!
부드럽고 촉촉하면서도 속이 편안해져요. 한 입 베어 물면 디저트 이기도, 한 끼 이기도 하면서 든든하고 맛있는 빵이에요!
쿡언니네입니다.
[재료]
잘 익은 바나나 3개(300g), 달걀 2개(100g), 오일 2큰술(20g), 꿀 1큰술(20g), 아몬드 가루 2컵 반 (240g), 베이킹 파우더 1작은술 반(6g), 소금 2꼬집(1g), 강판에 간 당근 1컵(100g)
1. 바나나는 으깨주고 달걀, 오일, 꿀을 넣어 섞으세요.
2. 아몬드 가루, 베이킹 파우더, 소금 넣어 섞어준 다음 간 당근을 넣어 가볍게 섞으세요.
말린 과일이나 견과류 넣을 수 있어요.
3. 내열 유리용기에 반죽을 담으세요.
4. 에어프라이어 170도 예열하고(오븐 180도) 20분 구워주고 130도 10~15분 구워주세요.
5. 잠시 식힌 다음 식힘망에 올려 식혀주면 더 단단해져요.
팁 : 에어프라이어 사용시 컨벡션 (윗와 아래불 동시에) 모드로 사용하세요. 기기마다 온도는 조절하고 중간에 확인하면서 너무 타지 않도록 하세요.
팁 : 꼬지나 나무 젓가락으로 찔러서 완전히 잘 익었는지 확인하세요.
팁 : 전자레인지는 모델마다 차이는 있지만 처음 2분 30초 돌리고 조금씩 늘리는 방식 추천합니다.
용기에 너무 가득 채우지 말고 접시 등 덮개를 사용해야 촉촉하게 만들어져요. 1분정도 식힌 후 꺼내면 모양이 무너지지 않아요.
#건강빵 #바나나 #식사대용
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