Effective Glutes Home Workout / چگونه باسن گرد بسازیم / Build Gluteus Muscles /

array(20) { ["PLaK1_joyebZIzXWOAYX7MqozSl-OKDJM_"]=> object(stdClass)#5665 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLaK1_joyebZIzXWOAYX7MqozSl-OKDJM_" ["related_video_title"]=> string(14) "Пилатес" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["WBVl85HFP58"]=> object(stdClass)#5677 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WBVl85HFP58" ["related_video_title"]=> string(119) "АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["9_kruphzsJ0"]=> object(stdClass)#5662 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_kruphzsJ0" ["related_video_title"]=> string(118) "Это ЛУЧШИЕ продукты для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ! Гормоны будут в норме" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["y5JZItrrTNs"]=> object(stdClass)#5674 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y5JZItrrTNs" ["related_video_title"]=> string(170) "1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["oCd5vKfodnY"]=> object(stdClass)#5657 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oCd5vKfodnY" ["related_video_title"]=> string(130) "Новороссийская гойда! Нефтяной терминал взлетел на воздух вместе с ПВО" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["ynEOR4JxX_U"]=> object(stdClass)#5673 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ynEOR4JxX_U" ["related_video_title"]=> string(148) "В интернет выложили фото и вывели лжецов на чистую воду. Ничего, недолго осталось" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["EcBile57YqQ"]=> object(stdClass)#5651 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EcBile57YqQ" ["related_video_title"]=> string(179) "*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["7XqwB3y_iwE"]=> object(stdClass)#5660 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7XqwB3y_iwE" ["related_video_title"]=> string(83) "ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["CsG5KTu3AOU"]=> object(stdClass)#5659 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CsG5KTu3AOU" ["related_video_title"]=> string(184) "Украина Вышла Из Переговоров❌Гуляйполе Отрезано🚫 Мирноград: Считанные Дни🏴 Военные Сводки 13.11.2025" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["dYcNLMwwlMA"]=> object(stdClass)#5675 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dYcNLMwwlMA" ["related_video_title"]=> string(72) "15 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Intermediate Pilates (No Equipment)" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["SJhtM8FQOOc"]=> object(stdClass)#5663 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SJhtM8FQOOc" ["related_video_title"]=> string(91) "Утренняя зарядка стоя | На каждый день без коврика" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#5671 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(130) "Кремль говорит о завершении войны / Эти слова Лаврова вырезали из эфира" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["JNTzyAFhAxY"]=> object(stdClass)#5655 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JNTzyAFhAxY" ["related_video_title"]=> string(46) "5 Minute Cool Down Stretches After Any Workout" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["grBvptCaewc"]=> object(stdClass)#5656 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "grBvptCaewc" ["related_video_title"]=> string(132) "20 МИН ПИЛАТЕС ВСЕ ТЕЛО - тренировка без инвентаря, без прыжков, медленная" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["dRJNAc8ZU-A"]=> object(stdClass)#5653 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dRJNAc8ZU-A" ["related_video_title"]=> string(146) "ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА🔥 Стройные ноги и подтянутые ягодицы за 15 минут!" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kui504Gc_5o"]=> object(stdClass)#5654 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kui504Gc_5o" ["related_video_title"]=> string(120) "Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["mTHyadfJ6UE"]=> object(stdClass)#5642 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mTHyadfJ6UE" ["related_video_title"]=> string(101) "10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["qLrwcYpVU8Y"]=> object(stdClass)#5643 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qLrwcYpVU8Y" ["related_video_title"]=> string(119) "Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["0rsMdg2EOns"]=> object(stdClass)#5649 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0rsMdg2EOns" ["related_video_title"]=> string(94) "5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ 🍑 | SMSTRETCHING" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["LwQEVNfhiwY"]=> object(stdClass)#5650 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LwQEVNfhiwY" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> NULL } }