Neužmiegate po įtemptos dienos? Gydytoja paaiškina, ką daryti | GYVENSENOS PARAŠTĖSE

Tinklalaidėje MEDICINA ŠIANDIEN mokslininkė Edita Kondrotienė su gydytoja Edita Jaskelevičiene kalba apie šių laikų uždaro rato problemą ir viso to pasėkmę – nemigą.

Pasak mokslininkės Editos Kondrotienės, per pastaruosius dešimtmečius mokslas praplėtė nemigos savoką iš esmės ir šiandien nemiga įgauna ligos statusą. Apie 30–50 % suaugusiųjų patiria trumpalaikių nemigos epizodų, o apie 10 % – lėtinę nemigą. Tai, akivaizdu, paveikia daugybės žmonių pasaulyje gyvenimo kokybę, darbingumą.

Gydytoja Edita Jaskelevičienė ir mokslininkė Edita Kondrotienė aptaria nemigą sukeliančius aspektus, priežastis ir ypač taip vadinamąją „uždaro rato“ būseną, kuomet dieną patiriantis stresą, įtampą, nerimą žmogus vakare neužmiega, toliau mintyse dėliodamas užduotis, planus, darbus ir ryte atsikelia nepailsėjęs ir sudirgęs.

Kaip ištrūkti iš šio uždaro rato?
Kokiomis natūraliomis priemonės ir gyvensenos korekcija galima sau padėti įveikti stresą, nerimą, nemigą?
Kaip padėti organizmui pagaminti daugiau melatonino, seratonino gyvensenos pagalba?
Kokias pasėkmes sukelia nemiga ir kaip to išvengti?

Šie ir kiti atsakymai tinklalaidėje apie medicinos naujoves ir įžvalgas – MEDICINA ŠIANDIEN.

Laidos MEDICINA ŠIANDIEN autorė mokslininkė dr. Edita Kondrotienė laidoje kartu su gydytoja Edita Jaskelevičiene dalinasi mokslu ir medicina paremta informacija ir įžvalgomis apie sveikatą ir ypač – kaip atpažinti pavojingas būkles žmogaus sveikatai, ko itin dažnai nepastebime skubėdami.

Dr. Edita Kondrotienė:
DOMĖJIMOSI SRITYS: sveikatos elgsena, vartotojo nuostatos apie sveikatą, nuostatas apie sveikatą formuojantys veiksniai.

Gyd. Edita Jaskelevičienė:
DOMĖJIMOSI SRITYS: bioreguliacinė, natūropatinė medicina.

PRENUMERUOKITE MŪSŲ LAIDĄ MEDICINA ŠIANDIEN.

🎬 Tinklalaidės kūrėjas: VšĮ Sveikos gyvensenos akademija.
🎬 Tinklalaidė filmuojama Šiaurės studios, S. Žukausko g. 14.
🎬 Filmavimo ir montavimo darbus atliko FirstFrame: https://firstframe.lt/

🤝 Dėl reklamos, bendradarbiavimo ar kitų reikalų susisiekti galite [email protected]

📩 Nepamirškite palikti komentarų, nes jūsų nuomonė mūsų komandai labai svarbi!