【減法課】減肥前必睇！否則努力都白費！
Автор: 減法課 Lessons In Less
Загружено: 2025-12-25
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呢條片係頻道開始嘅第一條影片，開啟頻道嘅初衷係因為喺教學路途上見到太多人行冤枉路，費盡時間心力但係仍然達唔到目標，與其只係單對單教學，不如製作成影片讓受眾更加多。
所以我希望靠自身微弱嘅影響力，拍攝有關減肥心得，涵蓋運動，心理，飲食，令有需要嘅人士可以得到最全面嘅資訊。
即使我相信減肥呢條路係滿佈困難的，而成功嘅人亦都相對少，可能10個只有1，2個成功，但如果我嘅影片可以幫助提升多幾個，已經十分滿足。
減肥不只是數字上的變化，更是一場搵返生活主導權的溫柔革命。這條路或者很長，但一步一腳印，最終還是可以去到目的地。
影片章節：
00:00 新手減肥一定要知的三件事
00:29 第一點：不要用偏方
01:22 第二點：正確的飲食
02:56 第三點：調整好心態
03:51 總結
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#減脂 #減重 #新手減肥 #健身
► Artist Attribution
•Music By: "KaizanBlu"
•Track Name: "Closer (Extended Version)"
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