3000 метров над уровнем моря на горе Арбер || Тренировка в горах на дорожном велосипеде 🇩🇪

#Верхний Пфальц
#Тренировка на велосипеде
#Арберское озеро

Подъем на Арбер с максимально возможным набором высоты был девизом этого велодня. Начав в Лохбергхютте, мы сначала отправились в Байриш Айзенштайн и к чешской границе, а затем снова поднялись вверх, чтобы спуститься в Регенхютте.
После короткого охлаждения на Арберзее мы продолжили путь в сторону Боденмайса, где попробовали местное мороженое, после чего вернулись по спуску в обратном направлении и завершили спуск к Регенхютте, включая подъем во второй раз. Мы остановились в Арберзее, подкрепились большим количеством чипсов, поехали в Аррах, оттуда в Экк и вниз в Арнбрук. Оттуда у нас был последний подъем в этот день.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
llll➤ СОЦИАЛЬНЫЕ МЕДИА:
➡️STRAVA:   / strava  
➡️KOMOOT: https://www.komoot.de/tour/392065406
➡️INSTAGRAM:   / frankenpedaleur_cycling  
➡️E-MAIL: Frankenpedaleur@gmail.com
➡️TikTok:   / frankenpedaleur  
Те, кто хочет поддержать меня напрямую:
➡️http://www.paypal.me/frankenpedaleur
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Длина: 128,97 км
Продолжительность: 6:16:43
Перепад высот: 3,055 м
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Среднее Максимальное
Скорость: 20,5 км/ч 73,8 км/ч
Частота пульса: 132 удара в минуту 165 ударов в минуту
Каденция: 66 104
Мощность: 146 Вт 631 Вт
Калории: 2 794
Температура: 20℃
Прошедшее время: 8:54:46

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
➡️ Потрясающая экшн-камера:
✘ https://www.insta360.com/sal/one_x2?i...

➡️Если вы хотите совершать покупки на amazon и одновременно поддерживать мою работу, пожалуйста, используйте мою партнерскую ссылку без дополнительных затрат с вашей стороны. Большое спасибо!

✘ https://www.amazon.de/?tag=jr1703-21
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬


➡️ Мое велосипедное оборудование:
✘ Wahoo Elemnt Bolt: https://amzn.to/2J82CZQ
✘ Передняя фара Sigma: https://amzn.to/2vEtsp8
✘ Седельная сумка Restrap с объемом: https://amzn.to/34nxBKV
✘ Сумка на руль BBB: https://amzn.to/2ViP8jE
✘ Зеркало заднего вида для дорожного велосипеда: https://amzn.to/34S1raP
✘ Датчик скорости ступицы колеса: https://amzn.to/3ixlxh9
✘ Радар-детектор против приближающегося сзади транспорта с функцией заднего света: https://amzn.to/3i2K0wn
✘ Надежные педали с ваттметром: https://amzn.to/3x87ggO

➡️ Мое оборудование для фотоаппарата:
✘ Экшн-камера GoPro Hero 7 black: https://amzn.to/3aaKgTQ
✘ Экшн-камера GoPro Hero 9: https://amzn.to/3oEkmi3
✘ Влог-камера Sony: https://amzn.to/2WAvmlM
✘ Аккумуляторы для GoPro, включая зарядное устройство: https://amzn.to/3nk5rtj
✘ Штатив мини для GoPro: https://amzn.to/33YDKi0

➡️ Мои дроны:
✘ Попугай Анафи: https://amzn.to/2QAC6fH
✘ DJI Mavic Mini: https://amzn.to/2QD1r8R

➡️ Мои книги Здоровье:
✘ Доктор Джон Макдугалл: https://amzn.to/3bhAiQM
✘ Бывший врач Билла Клинтона: https://amzn.to/2WxCwap
✘ Доктор Нил Барнард о диабете: https://amzn.to/3bmuiWZ
✘ Доктор Майкл Грегер: https://amzn.to/2UknzFO
✘ Бывший тренер по питанию Мартины Навратиловой: https://amzn.to/2J47Bun
✘ Прощание с веганскими клише: https://amzn.to/2W52jFo

➡️ Мои книги "Тренировка на дорожном велосипеде:
✘ Обучение с помощью Powermeter: https://amzn.to/2J7XK6V
✘ Силовые тренировки в велоспорте: https://amzn.to/2WyVzB2
✘ Библия тренинга: https://amzn.to/2UrTNPB

➡️ Мои пищевые добавки:

✘ Витамин D3: https://amzn.to/3a9AIsj
✘ Витамин B12 :https://amzn.to/2DytV03

✘ = Это партнерские ссылки AMAZON.DE. Я получаю комиссионные, а вы можете поддерживать мои проекты бесплатно.
Вы также можете купить другие товары по ссылкам, которые не указаны в списке, чтобы поддержать меня.

Спасибо за внимание и приятного просмотра.