Как естественным образом устранить резистентность к инсулину за 30 дней

Что, если ключ к борьбе с диабетом, снижению веса и повышению уровня энергии — не лекарства, а ваш метаболизм? В этом выпуске доктор Джош Экс подробно разбирает научные основы инсулинорезистентности и повседневные привычки, которые помогут перепрограммировать ваш организм на лучший контроль уровня сахара в крови. Откройте для себя простые, научно обоснованные стратегии для восстановления метаболизма, повышения уровня энергии и преображения своего здоровья изнутри.

Смотрите шоу доктора Джоша Экса каждый понедельник и четверг на YouTube: https://www.youtube.com/@drjoshaxe?su...

🎧 Ранний доступ!
Наши слушатели получают удовольствие от каждого выпуска раньше всех остальных! Подключайтесь ниже и присоединяйтесь к нашей эксклюзивной группе слушателей →
Spotify: https://bit.ly/DrJoshAxeSpotify
Подкаст Apple: https://apple.co/3JDvWcS

Закажите мою НОВУЮ КНИГУ «Диета Biblio» → https://bit.ly/4oPEP3t

Посмотрите мой бесплатный тренинг о том, как естественным образом сбалансировать уровень сахара в крови и обратить вспять симптомы → http://DrAxeDiabetesClass.com

Узнайте практические шаги, которые вы можете предпринять уже сегодня, чтобы начать естественное восстановление щитовидной железы → http://DrAxeThyroidClass.com

Если вы готовы снова почувствовать себя собой и сбалансировать свой гормональный фон, посетите мой бесплатный тренинг → http://DrAxeHormoneClass.com

Узнайте, что на самом деле происходит в вашем организме, с помощью расширенного анализа биомаркеров на гормоны, щитовидную железу и метаболизм, а также получите часовую консультацию со старшим медицинским консультантом! → http://mybloodwork.com

СВЯЖИТЕСЬ С ДОКТОРОМ ДЖОШЕМ ЭКСОМ
Instagram →   / drjoshaxe  
Facebook →   / drjoshaxe  
TikTok →   / thedrjoshaxeshow  
X → https://x.com/drjoshaxe/
LinkedIn →   / joshaxe  
Сайт → http://thehealthinstitute.com
Подпишитесь на мою рассылку → https://bit.ly/4oE9Jf3
Спросите доктора Экса → http://speakpipe.com/drjoshaxe

0:00 Вступление
1:00 Что такое инсулин?
6:09 Факторы, способствующие инсулинорезистентности
9:20 Как сбалансировать уровень инсулина у мужчин и женщин
16:43 Метформин при диабете?
20:06 Диета при диабете
23:21 Физические упражнения, сон и стресс
28:17 Добавки и травы при диабете
29:10 Берберин
30:22 Витамин D
30:47 Листья шелковицы
31:21 Джимнема лесная
31:47 Пиколинат хрома
32:35 Магний
33:00 Пажитник
33:41 Цейлонская корица
35:20 Обратный диабет 2 типа
38:00 Заключение

https://www.who.int/news-room/fact-sh...
https://www.cdc.gov/diabetes/php/data...
https://idf.org/news/new-diabetes-est...
https://nypost.com/2025/01/23/health/...
https://jamanetwork.com/journals/jama...
https://www.nytimes.com/2023/10/03/we...
https://www.frontiersin.org/journals/... cles/10.3389/fendo.2025.1646258/full
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://nutritionandmetabolism.biomed...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105...
https://www.ahajour nals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.118.023817
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://time.com/6188405/type-2-diabe...
https://www.nature.com/articles/nutd2...
https://www.frontiersin.org/journals /nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1325894/full
https://www.cdc.gov/diabetes-preventi...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://diabetesjournals.org/d iabetes/article/46/11/1786/10196/Повышенное-потребление-добавочного-хрома-Улучшение
https://jamanetwork.com/journals/jama...
https://jamanetwork.com/journals/jama...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/article s/PMC2857625/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20371...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih. gov/articles/PMC7230589/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37818...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Данный контент отражает исключительно мнение доктора Джоша Экса и предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены медицинских консультаций или лечения у лечащего врача. Всем, кто смотрит данный контент, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным медицинским специалистом по вопросам, связанным со здоровьем. Ни доктор Акс, ни издатель данного контента не несут ответственности за возможные последствия для здоровья любого лица или лиц, читающих или использующих инфор...