Hrana Kao LEK, Mršavljenje, Brojanje Kalorija - Prof dr Dejan Čubrilo | B:Fit Podkast 04

Hrana kao lek! U ovonedeljnom B:Fit podkastu gost nam je prof. dr Dejan Čubrilo, fiziolog i stručnjak u oblasti ishrane u službi lečenja. Sa dr Čubrilom razgovarao sam na teme mršavljenja, brojanja kalorija, metaboličkog sindroma, policističnih jajnika - ukratko, svemu što se odnosi na praktične aspekte svakodnevne ishrane i zdravlja. Uživajte!

00:00 Uvod
09:05 Energetski kanali
11:00 Estetika i(li) zdravlje?
12:55 Najčešći zdravstveni problemi
16:00 Uzroci metaboličkih poremećaja
19:40 Principi zdrave ishrane
24:20 Mitologija proteina
28:15 Mišići
29:30 "Zdrava" ishrana
54:45 Keto dijeta
57:10 Mikrobiota (crevna flora)
1:02:50 Detoks
1:05:20 Gladovanje
1:09:25 Zaključak

Pogledajte još:

Formula zdravog i dijetalnog obroka:    • Formula ZDRAVOG (ali i dijetalnog!) obroka  
Namirnice koje te čine sitim:    • Namirnice koje te čine SITIM!  
Kako mršaviti a ne gladovati:    • Kako mršaviti, a ne gladovati?  
Zdrave, dijetalne namirnice za kupovinu:    • Zdrave, dijetalne namirnice za kupovinu!  
Kako vežbati za mršavljenje:    • Kako vežbati ZA mršavljenje?  

Ukoliko vam se dopada ovakav sadržaj pratite me:
Instagram:   / coach.ognjen  
Facebook:   / coach.ognjen  

#hranakaolek #zdravaishrana #mrsavljenje