🎃 Desayuno Saludable: Pancakes de Calabaza que te Llenan de Energía 💪🌞
Автор: La Cocina de Soue
Загружено: 2025-10-16
Просмотров: 3005
En este video de La Cocina de Soue te enseño cómo preparar unos deliciosos pancakes de calabaza ideales para un desayuno saludable y lleno de vitalidad 🌱💪.
Están hechos con zapallo, avena, huevo y dátiles, una combinación perfecta para aportar energía natural, fibra, proteínas y dulzura sin azúcar refinada.
💚 Son esponjosos, nutritivos y muy fáciles de hacer — ideales para empezar el día con algo rico, saludable y sin harinas refinadas.
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🌿 Ingredientes:
1 taza de avena en hojuelas (100 gr.)
½ taza de agua filtrada
1 trozo de zapallo cabutia, calabaza o cualquier otra variedad (en lo posible que sea dulce) 300 gr.
2 dátiles
1 Huevo
1 pizca de sal
Esencia de vainilla, canela c/n
Aceite o manteca c/n
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