Děti a pohyb #7 🤸 Hynek Medřický: světlo a jeho dopady na lidské zdraví 💡

S Hynkem Medřickým jsme se bavili o tom, jak světlo ovlivňuje každodenní život lidí, jak s ním máme správně pracovat a jak působí na naše okolí a že i to je pro lidi důležité. 💡

ℹ️ Zajímá vás více? Podívejte se na náš web [gymnathlon.cz](http://gymnathlon.cz/) 👈🏻

📱 Instagram:   / gymnathlon  

💻 Facebook:   / gymnathlon  

👔 LinkedIn:   / dashboard  

😁 TikTok: https://www.tiktok.com/@gymnathlon?_t...

❣️ Pinterest:   / gymnathlon_  

Sportu zdar! 👋🏻

0:00 - Představení hosta
2:01 - Existuje špatné světlo?
4:05 - Lidé jako denní druh
6:55 - Jaké problémy přináší nadužívání světla?
8:30 - Délka dožití ve zdraví
11:00 - Oslňující vs. silné světlo
12:30 - Je třeba se chránit před Sluncem?
17:39 - Jak správně svítit v interiéru během dne?
22:43 - Co by nás na světle mělo zajímat?
26:00 - Jak důležité je správné osvětlení?
32:30 - 2 důvody, proč usneme aneb spánek u televize
33:50 - Jak funguje cirkadiánní rytmus za polárním kruhem?
36:30 - Světlo a spánek z hlediska regenerace
42:30 - Jak poznat zdravý cirkadiánní rytmus?
43:30 - Co dělat s dětmi před spaním?
46:45 - Jak dostat během dne co nejvíce světla?
48:50 - Lampička, aby se děti nebály?
55:20 - Jaké je správné osvětlení tělocvičen?
58:30 - Světlo ve veřejném prostoru