Як НЕ зруйнувати серце після 40? Кардіолог про міфи, тиск і холестерин | DokAz

❤️ Ваше серце — це не вічний двигун. Ми щодня руйнуємо його, навіть не здогадуючись. У цьому випуску кардіолог Олена Соломко пояснює, що насправді шкодить серцю, які методи лікування — небезпечні, і як дбати про себе по-науковому.

✅ Чи справді сіль шкодить серцю?
✅ Чому “натуральне лікування” може бути небезпечним
✅ Що важливо знати про холестерин, тиск і “крапельниці”
✅ Як їжа, стрес і спорт впливають на серце
✅ Профілактика, яка реально працює — без “ліків від бабусі”

🚨 Не вірте міфам — дбайте про серце правильно. Пояснюємо просто, по суті і на основі доказової медицини.

🎙️ Гість:   / kardiologodesa  
🩺 Олена Соломко - лікар кардіолог, кандидат медичних наук, доцент Київського медичного університету.

🎤 Ведуча:   / dokaz_podcast  
🎙️ Анастасія Немчук — фізіотерапевт, магістр глобального громадського здоров’я

📌 Таймкоди для зручності:
00:00 — Вступ
00:54 — Представлення подкасту та теми випуску.
01:23 — Шлях кардіолога?
03:05 — Що таке "доказова медицина" для кардіолога?
04:42 — Головна проблема навчання лікарів!
06:59 — 90% пострадянських джерел пропонують недоказові методи лікування?
11:28 — Глобальна проблема української доказової медицини?
14:02 — Волонтери часто помиляються, збираючи кошти на непотрібні препарати?
18:48 — Головні "червоні прапорці"! На що звернути увагу на прийомі у лікаря?
21:04 — Як проходить діагностика серцево-судинних захворювань?
22:04 — Майстер клас від американських спеціалістів з Harvard University — як швидко виявляти діагноз?
26:50 — Про аналізи. Чи всі аналізи необхідні? Як зайві аналізи шкодять людям?
28:30 — Як дбати про своє серце? Профілактика серцево-судинних хвороб.
31:56 — Чому лікарям у Європі вигідно, щоб пацієнт не хворів? Система мотивації.
34:10 — Що заважає пацієнту вилікувати серце?
39:18 — Чому “натуральне” — не завжди безпечне? Міф, який шкодить лікуванню!
41:10 — Рис замість ліків? Небезпечний міф про “натуральне” лікування.
46:12 — Тиск. Який тиск є нормальним? Як зберегти серце: важлива профілактика.
52:00 — Чи може спорт нашкодити серцю? Які фізичні навантаження погано впливають на здоров'я?
54:45 — Які вправи підходять людям похилого віку? + бонусні рекомендації.
56:54 — Як харчування впливає на ваше серце? Про моделі харчування.
01:01:33 — Чи справді сіль шкодить серцю? Наскільки небезпечна сіль для серця?
01:04:18 — Чому крапельниці шкідливі для серця? Міф про "прочищення судин".
01:06:15 — Про Холестерин. Високий та низький холестерин - поради для профілактики.
01:13:50 — Як ментальне здоров'я впливає на здоров'я серця?
01:15:58 — Тривожні ознаки серця! Коли треба викликати швидку? Чіткі симптоми.
01:18:12 — Що кардіолог радить кожному? Фінальні поради від лікаря-кардіолога.


💡 Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити нові випуски!
🔔 Ставте лайк, діліться відео з близькими — ви можете врятувати чиєсь серце.

#доказовамедицина #кардіологія #здоровесерце #DokAz #міфипролікування