5 упражнений на растяжку рук для художников — избавьтесь от боли в руках и запястьях прямо сейчас!

Полный текст статьи и другие советы смотрите по ссылке: https://doncorgi.com/stretches

Растяжка рук для художников — лучший способ избежать боли в кистях и запястьях!

Первый совет, который я хочу дать: уделяйте время растяжке и делайте частые перерывы! Это актуально не только для художников, но и для писателей, геймеров и тех, кто много времени проводит за столом.

Примерно каждый час уделяйте 10–15 минут тому, чтобы встать, немного пройтись по дому или офису, выпить стакан воды и вернуться.

Долгое сидение за столом может не только вызвать очень неприятный синдром запястного канала, но и повредить мышцы спины, рук и кистей (я имею в виду себя!).

Это очень распространённые проблемы, но, как я уже говорил, есть способы их избежать. Всё, о чём мы здесь поговорим, все советы и рекомендации, упражнения на растяжку и кисти, также может помочь геймерам, писателям и всем, кто работает за столом.

Это не займёт у вас много времени, так что садитесь поудобнее и начнём!

🌟Рекомендуемые мной арт-товары: https://www.amazon.com/shop/doncorgi

Найдите меня в:
Twitter:   / doncorgi  
Instagram:   / artbydoncorgi  

Уроки: http://www.doncorgi.com