อาหารเสริมตัวไหน "ดีที่สุด"? สรุปวิตามินที่ต้องกิน ไม่เสี่ยงตาย ไม่เปลืองเงิน  I Ask Doctors EP.36

Ask Doctors Podcast จะมาตอบคำถามเรื่องสุขภาพ โดยมีเจน (รติพันธ์ พันธ์พินิจ) เป็นตัวแทนของคุณผู้ชมถามเภสัชกรเครื่องสำอาง ภญ.ณัฐวดี เลิศจิตติคุณ

EP นี้สำหรับสายกินอาหารเสริมโดยเฉพาะ! กินแล้วไม่เห็นผล? กินผิดจุด? ต้องดูคลิปนี้ เพราะเราตอบทุกคำถามที่หลายคนสงสัยตั้งแต่ “เพิ่งเริ่มดูแลตัวเอง ควรเริ่มจากวิตามินตัวไหนดี?” “อาหารเสริมแบบไหนกินผิดถึงขั้นอันตราย?”
อยากนอนดี ผิวดี ลดแก่ ควรเลือกอาหารเสริมยังไงให้ได้ผลจริง พร้อมแชร์ลิสต์ “อาหารเสริมที่แม้แต่เภสัชกรยังเลือกกินเอง”
แชร์คลิปนี้ให้คนที่คุณรักได้เลย ❤️

Times Stamp
00:00 Highlight
01:03 เปิดรายการ
02:31 คำถามที่ 1 ทำไมกินอาหารเสริมแล้วไม่เห็นผล? วิธีเลือกซื้อวิตามินที่ได้ผลจริง
03:09 วิธีการเลือกวิตามินที่เหมาะกับเรา
03:56 วิธีตรวจเช็กว่าเรา "ขาดวิตามิน" จริงไหม?
06:33 กินวิตามินกี่เดือนถึงเห็นผล?
08:24 เริ่มกินวิตามินจากตัวไหนก่อนดี
09:50 แนะนำวิตามินเริ่มต้น
11:56 วิตามินตัวเดียวที่นักวิทย์ระดับโลกแนะนำ!
14:12 วิธีเลือกซื้อ Omega 3
15:49 3 วิตามินเสริม ที่เภสัชกรด้านผิวแนะนำ!
17:55 กินวิตามินเยอะๆ ตับไตจะพังไหม
19:21 วิตามินที่อันตราย! กินผิดเสี่ยงเสียชีวิตได้
22:46 เลือกวิตามิน 1 ตัวที่ช่วยเรื่องผิว จะเลือก!
23:19 คำถามที่ 2 นอนไม่หลับ ป่วยง่าย! อาหารเสริม วิตามิน หรือสมุนไพรตัวไหนช่วยได้?
24:35 กินสมุนไพร ควรระวังอะไร
26:04 วิธีแก้นอนไม่หลับ แบบไม่พึ่งยา
28:53 เทคนิคหายใจ ช่วยให้หลับสนิท
29:56 น้ำมัน..... ช่วยหลับดี สดชื่นหลังตื่น
32:23 3 อาหารเสริม ช่วยให้นอนหลับ และวิธีกินที่ถูกต้อง
34:23 สมุนไพรที่ช่วยคลายความเครียด และการนอนหลับได้ดี

ติดตาม Donutbeautybrain ได้ที่ช่องทาง :
📖 FB:   / donutbeautybrains  
📷 IG:  / donutbeautybrains  
📱 Tiktok:   / donutbeautybrains  


ติดตาม Zerosick ได้ที่ช่องทาง :
📖 FB:   / zerosickth  
📷 IG:   / zerosickth  
📱 Tiktok:   / zerosickth   
 
ติดต่อโฆษณาช่อง Zerosick ได้ที่ 
✉️ [email protected]
📞 064-936-6895

#Zerosick #ป่วยเป็นศูนย์ #อาหารเสริม #วิตามิน #สุขภาพ #เลือกอาหารเสริม #โอเมก้า3 #ไบโอติน #วิตามินดี #วิตามินซี #เภสัชแนะนำ