Dlaczego ciało ostrzega nas wcześniej niż umysł | Iwona Guzowska Gosia Ohme

Rozmawiamy o tym, jak ruch i sport mogą być drogą do lepszego życia – nie tylko dla ciała, ale też dla emocji i umysłu. Dlaczego ciało ostrzega nas wcześniej niż umysł ?

Jak wysiłek fizyczny uczy nas odporności psychicznej, samodyscypliny i zaufania do siebie.

Ciało często pierwsze wysyła sygnały, że coś jest nie tak – zmęczenie, napięcie, brak energii.

Jeśli je ignorujemy, reaguje bólem, chorobą, bezsennością.
Ale gdy zaczniemy go słuchać, staje się naszym sprzymierzeńcem – pokazuje, kiedy zwolnić, kiedy działać i jak odzyskać równowagę.

To rozmowa o prawdziwej sile: tej, która nie polega na przekraczaniu granic, lecz na ich zauważeniu. O zdrowiu, które zaczyna się od uważności na siebie.

📌 W odcinku usłyszysz:

🥊 o sile, która nie zawsze wygląda tak, jak myślisz,
🧠 o tym, dlaczego warto słuchać swojego ciała,
💬 o radzeniu sobie z lękiem, stresem i porażką,
🌱 o tym, że sukces bez równowagi prowadzi do wypalenia,
💫 o tym, jak wrócić do siebie, gdy życie daje w kość.

Rozdziały:

0:00 W tym odcinku
4:40 Presja piękna jako sportowiec
8:57 Odporność i uczciwość poprzez sport
15:59 Prawidłowe ulokowanie czynności
23:01 Planowanie dnia i rytm życia
32:07 Moje ciało jest doskonałe
41:37 Docenianie zdrowego ciała
53:25 Czy kobiecość jest słaba?
____________________
@GosiaOhme
🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?su...
🌐 Strona: https://ohme.pl
👍 Facebook:   / gosiaohme  
📷 Instagram:   / gosiaohme  
🎵 TikTok:   / gosiaohme  
🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup
Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlp...
📩 Kontakt: [email protected]

#rozmowyozdrowymżyciu #gosiaohme #iwonaguzowska #siła #psychologia #odporność #balans #zdrowie #emocje #rozwójosobisty #motywacja #świadomość #ciałoiumysł #kobieta #rozmowybezfiltra #bezfiltra #bezfiltrów