Абьюз: как уйти и не возвращаться

Мультимодальный психолог

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

— Как подготовиться к выходу из абьюзивных отношений
— Как удержаться от возвращения
— Где искать поддержку

Мой ролик про абьюз и психологическое насилие собрал 80 тыс. просмотров и 500 комментариев.

После выхода видео на протяжении года многие писали мне и просили рассказать о том, как удержаться, чтобы не вернуться в токсичные отношения снова, дать какую-то схему, алгоритм, на который можно опираться. Помню, что не так давно (во времена, когда все мы без опасений посещали места большого скопления людей) в Театре Наций шел спектакль «Бросить легко». Это история про наркозависимость, где бросить для многих — не проблема, проблема — не начать заново.

Примерно также все работает и в абьюзе. Если вы были в таких отношениях, находитесь в них сейчас или наблюдали, как этом болоте вязнет ваш друг, коллега или близкий, то, наверняка, знаете, что одним из самых сложных этапов освобождения от этой зависимости является невозвращение, которое, к сожалению, почти всегда превращается в вечное возвращение (да, как у Ницше).

Очень сложно с первого раза оборвать эту деструктивную связь не только потому, что абьюзер за то время, что вы были вместе, подобрал отмычки к вашему сердцу и научился держать вас на крючке, но еще и потому, что вы сами находите тысячи оправданий его поведению и сотни причин почему эти отношения — лучшие в вашей жизни. Нет, не лучшие, но обучающие, а лучшим решением будет покинуть их сейчас.

#абьюз #психологическоенасилие #зависимыеотношения #любовнаязависимость

Мой сайт и соцсети:
Instagram:   / mila_kudryakova  
Telegram: https://t.me/how_tobe
Сайт: http://kudryakova.com