손을 등 뒤에서 잡으려면 어떻게 해야할까?

요가 아사나(동작)할때 정렬이 중요할까?

[vlog] 제주 한주훈요가원 수련 후기 | 제주도요가 | 제주도요가원 | 제주도하타요가 | 한주훈요가원 | 한주훈선생님 | 제주수련 |

점프백, 점프포워드, 점프쓰루에 대한 내 생각

소변 때문에 자다가 자주 깬다면, 단 하루만에 해결하는 방법 60대이상 꼭 확인 하세요

차크라사나가 하고 싶다면 꼭 봐야할 영상

몸이 안좋을 때 유제품을 조심해야 하는 이유 (우유, 요거트, 치즈, 버터)

요가하다가 손목이 왜 아플까?

@펠든크라이스 레슨2. 가슴과 등이 유연해지는 움직임: 머리 팔 다리 들기

바카사나는 몸의 중심 이동이 전부인데..

아쉬탕가 요가 하프 프라이머리

점프백, 스루를 할수있는 몸인지 확인해보세요

핀차마유라사나를 성공하기 위한 4가지 방법

우르드바다누라사나 안 힘들게 하는 법

TOP 7 음식: 혈당을 낮춰주는 이 아침 식사를 드십시오. HbA1c를 개선하고, 뱃살을 없애며, 당뇨병을 예방할 수 있는 놀라운 식단은 무엇일까요!ㅣ노후건강｜삶의지혜｜오디오북

우리 한달에 한번씩 만나는 사이에요

콩팥 작살내는 최악의 야채 4가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 채소 4가지! 30년 신장 명의의 밥상 공개 | 만성신부전 식단 | 신장 건강 | 노후건강 | 시니어 건강 비결

아쉬탐 첫 요가리트릿 in 제주! (한주훈요가원/아란야요가원/아난드요가원/에가톳)

70대 이후 이 운동하면 응급실 직행합니다 생명구하는 법 | 70세 이상 절대금지 운동 6가지｜노후 건강

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"오메가3 제발 먹지 마세요" 간, 신장 망가지는 진짜 이유 "의사들은 말 안해요" (상형철 병원장 / 1부)