Как да се раздвижим? |Упражнения за мобилност| Против схващания | София Нанева
Автор: Sofiya Naneva
Загружено: 2023-04-21
Просмотров: 2147
Здравейте и добре дошли в канала! ☀️🌸Днес ще ви покажа упражнения за мобилност. Можете да ги правите всеки ден в началото или края на деня.
✔️Какво дават упражненията за мобилност?
подвижни стави
еластични сухожилия
тонус
✔️За кого са подходящи?
За всички и на всяка възраст.
✔️Защо са полезни?
улесняват ежедневни дейсности
намаляват риска от травми
раздвижват схванатите мускули и стави
Упражнения за разтягане:
👉🏼 • Разтягане за шпагат | Упражнения за гъвкав...
👉🏼 • КАК ДА СЕ НАУЧА ДА ПРАВЯ ШПАГАТ? | Sofiya ...
В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате.
🔔Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼 / sofiya.naneva
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#упражнения #мобилност #тренировка
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
