Как выстроить ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ?! / 7 причин, которые мешают защитить себя!

🔗 Подписывайтесь на мой блог. В нем все про здоровые отношения с собой и окружающими   / zhukova.natallia_psy  
А также на телеграм-канал: https://t.me/nzhukova_club

Привет, я Наталья Жукова!
Нейропсихолог, практик и проводник женщин к личной внутренней силе и осознанности.

Моя миссия — помогать женщинам выходить из состояния зависимости, возвращать внутреннюю опору и строить жизнь, в которой есть свобода, уважение к своим границам и внутренний покой.

Границы — это не про жёсткость или отрешенность. Это про ясность. Ясность в том, где заканчиваюсь я и начинается другой человек. Это про внутреннее разрешение быть собой — без оправданий, чувства вины и постоянной необходимости подстраиваться. Это про уважение к себе и к тем, кто рядом.

Но важно понимать: само по себе заявление границ — только начало. Настоящая работа начинается позже — когда нужно эти границы защищать. Без агрессии, без манипуляций, не нарушая чужих границ. И вот только тогда, когда вы умеете установить, защитить и уважать чужое пространство — можно сказать, что у вас действительно здоровая система личных границ.

В этом видео мы разберём:
– Почему нам сложно устанавливать границы, даже когда мы чувствуем дискомфорт
– Какие ложные мотивы заставляют нас соглашаться, когда хочется сказать «нет»
– 7 глубинных причин, по которым границы так и остаются лишь идеей
– Как работают границы на практике: не в теории, а в жизни, в отношениях, в общении
– Почему границы — это не страшно, а наоборот, жизненно необходимо

Досмотрите до конца и поделитесь в комментариях: какие мысли, чувства или инсайты оказались для вас самыми важными? Что отозвалось? Что хочется попробовать уже сегодня?

Канал для тех, кто хочет слышать и выбирать себя, начать бережно и с заботой относиться к своим желаниям, строя гармоничные отношения с окружающими. Подпишись — и начнём этот путь вместе.

#психолог #психология #советы #психотерапия #границы #личныеграницы #самооценка #созависимость

00:00 — Почему мы не устанавливаем границы?
01:57 — 7 причин, которые мешают устанавливать границы
05:18 — Люди, которые нарушают границы. Как понять, что к вам «вторглись»?
07:22 — Основные признаки проблем со границами
09:44 — Законы про границы
12:57 — Моя рабочая тетрадь «Границы»

📍 Другие полезные видео:
▶️ Какие страхи мешают вам реализоваться в жизни
   • ТОП-10 страхов, которые мешают нам жить и ...  

▶️ Как повзрослеть и взять ответственность за свою жизнь
   • Как повзрослеть и взять ответственность за...