MEDİTASYON YAPARAK KENDİNİ ŞİFALANDIR | GURU GÜRÜLTÜ

#meditasyon #meditation

KAAVE’NİN ÖZEL TAROT KARTI SERİSİNE SAHİP OLABİLİRSİNİZ!
Özel tarot kartı serisine aşağıdaki link üzerinden erişebilirsiniz. #işbirliği
► https://link.kaavefa.li/ty-tarot-anilcan

ÖNERDİĞİM VİDEOLARI KAÇIRMA!
► Kalbin Uyanışı Meditasyonu
►    • Anıl Can - Aşk Kalbinde!  

► Aşk Meditasyonu
►    • Aşk Meditasyonu  

► Olumlama Nedir? | Mucizeler Hayatınıza Aksın! | Konuk Burcu Esmersoy | Guru Gürültü
►    • Olumlama Nedir? | Mucizeler Hayatınıza Aks...  

► Batıl İnançlar Enerjimizi Yönlendiriyor mu? | Konuk Pelin Karahan | Guru Gürültü
►    • BATIL İNANÇLAR ENERJİMİZİ YÖNLENDİRİR Mİ? ...  

► Sade Sati Nedir ? | Yedi Buçuk Yıllık Zorlu Hayat Döngüsü!
►    • Sade Sati Nedir ?  | Yedi buçuk yıllık zor...  

► Anıl Can instagram:
► @Anılcanofficial :  / anilcanofficial  


MEDİTASYON NASIL YAPILIR?

Yapılan bilimsel çalışmalarda meditasyonun beyni geliştirdiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, yaşlanmayı geciktirdiği gibi birçok önemli sonuçları ortaya konulmuştur. Özellikle uzun süreli meditasyon çalışmak beynin ciddi anlamda yeni bilgi öğrenebilmesini sağlıyor ve enflamasyona sebep olan faktörlerin etkisini azaltıyor. Meditasyon bir varsayım değildir, birçok bilimsel çalışmayla desteklenmektedir.

Meditasyon stresi azaltıyor, odaklanmayı arttırıyor, yeni bilgiler edinmeyi sağlıyor, beyni ve bedeni genç tutuyor. Spiritüel olarak ise var olan hafızayı yani karmayı, kişinin senelerdir yüklendiği tüm sıkıntıların etkisini değiştiriyor. Yeni bir benlik ve yeni bir döngü yaratılmasına yardımcı oluyor, beyin yeni koşullar için eğitilmiş oluyor, enerji yükseliyor.

Meditasyon sessiz ve karanlık bir ortamda, kulaklıkla odaklanarak yapılmalı. Rahatlatıcı müzik ve kokular kullanılabilir. 15 dakika içinde bile beyinde önemli değişiklikler ortaya çıkmaya başlıyor. O nedenle spor gibi meditasyonları da haftada birkaç gün olacak şekilde düzenli olarak yapmak oldukça önemli.

Meditasyon çalışmak ayrıca kötü dönemlerden geçtiğiniz, depresyonda olduğunuzda da o süreci atlatmanız konusunda oldukça yardımcı oluyor. Aynı zamanda fast food ve kızartmalar gibi enflamasyona sebep olan kötü beslenmenin etkilerini de azaltıyor. Ama bu süreçte beslenmenize de dikkat ederseniz meditasyonun etkisi çok daha yüksek oluyor.