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벤치프레스 무게 무조건 올리는 방법

Автор: 마사딕

Загружено: 2023-04-01

Просмотров: 542804

Описание:

예~ 마 사딕입니다.
제가 벤치프레스가 아니고 종종 바닥에 누워서 대흉근을 프레스 하는 걸 봤을껍니다.

이 가슴운동을 '바벨 플로어 프레스'라 카는데 이게 벤치프레스 무게(중량) 늘리는데 마 좋습니다.
가슴근육 스트렝스가 말도 못하게 빨리 늘어요.

또 이게 좋은게 하다가 못들면 그냥 내려 놓으면 돼요.

마 체력이 국력입니다잉. 득근하이소.
만수무강하시고 가정 평안하시라고 장미 한송이 두고 감미다 @-)----

#헬창극장 #사딕 #벤치프레스 #가슴근육 #가슴운동

벤치프레스 무게 무조건 올리는 방법

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