La PSICOLOGÍA detrás de tu voz interna ¿Por qué es tan importante? | Marian Rojas Estapé

La PSICOLOGÍA detrás de tu voz interna ¿Por qué es tan importante? | Marian Rojas Estapé

Descubre qué es realmente la voz interna, por qué condiciona tu autoestima, tus decisiones y tu bienestar emocional, y cómo transformarla para construir una vida más consciente, plena y en paz contigo mismo. En este video, inspirado en los conceptos y enseñanzas de Marian Rojas Estapé, exploramos los mecanismos psicológicos detrás del diálogo interior y cómo este puede impulsarte… o sabotearte.

Aprenderás cómo identificar patrones de pensamiento, frenar la autocrítica excesiva, activar el sistema de calma del cerebro, cambiar narrativas que te limitan y desarrollar un lenguaje interno más compasivo y estratégico.

Este contenido es ideal para quienes buscan crecimiento personal, inteligencia emocional, salud mental, bienestar psicológico, motivación profunda y autoconocimiento transformador.

⭐ WHY WE WATCH THIS

Porque todos tenemos una voz interna, pero pocos sabemos cómo funciona, por qué nos habla como nos habla o cómo modificarla para que juegue a nuestro favor. Ver este video te ayudará a:

Entender el origen de tu diálogo interior.

Reconocer patrones tóxicos de pensamiento.

Cambiar narrativas que sabotean tu vida.

Activar emociones más saludables.

Sentirte más seguro, productivo y equilibrado.

⏱️ TIMESTAMPS

00:00 Introducción: ¿Qué es la voz interna?
02:15 El origen psicológico del diálogo interior
05:40 Cómo la infancia moldea tu voz interna
09:30 El impacto de la voz crítica en tu autoestima
13:55 Cerebro, emociones y lenguaje interno
16:40 Cómo identificar patrones de pensamiento negativos
20:10 La importancia del sistema de calma (sistema parasimpático)
24:45 Cómo transformar la autocrítica en autocompasión
30:20 Estrategias para entrenar una voz interna saludable
35:50 Qué hacer cuando la mente te sabotea
41:15 Ejercicios prácticos para cambiar tu narrativa
47:30 Conclusiones y reflexiones finales
49:50 Mensaje de cierre

🔟 TITLES

Cómo cambiar tu diálogo interno y transformar tu vida

La psicología de los pensamientos obsesivos

Por qué tu mente te sabotea (y cómo detenerla)

El poder de la autoconciencia emocional

Cómo sanar tu autoestima desde la raíz

La ciencia detrás de la ansiedad y el pensamiento negativo

Hábitos psicológicos para mejorar tu bienestar emocional

Cómo desarrollar una mentalidad fuerte y equilibrada

La importancia del sistema de calma en tu salud mental

Cómo reprogramar tus pensamientos para vivir mejor

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