Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

۵۰ کیلو شدم | رژیم جنرال موتورز رو تست کردم

Автор: Leila ghalandari

Загружено: 2023-10-09

Просмотров: 14588

Описание:

این روزا کاهش وزن تبدیل به دغدغه خیلی از افراد شده و یکی از راه های کاهش وزن انجام دادن رژیم غذایی هست
وقتی ما در سطح اینترنت به دنبال رژیم باشیم با گزینه های خیلی زیادی روبرو میشیم مثل رژیم مدیترانه ای ٫ رژیم فستینگ و ...

یکی از رژیم های که از سال ۲۰۲۲ ترند شده رژیم جنرال موتورز هست که توی اینترنت با نام های رژیم جنرال موتورز اصلی و رژیم جنرال موتورز اصلی ۲۰۲۲ شناخته میشه که این رژیم ادعا داره که میتونه باعث کاهش وزن ۸ کیلویی توی یک هفته بشه
من در این ولاگ این رژیم رو امتحان کردم و اون رو بررسی کردم تا شما بتونید با دید بازتری تصمیم بگیرید که این رژیم رو انجام بدید یا نه

اهداف این رژیم
کمک به کم کردن ۶٫۸ کیلوگرم وزن تنها در یک هفته
رها شدن از سموم و دتاکس (سم‌زدایی) بدن
کمک به بهبود وضعیت تغذیه‌ای
افزایش پتانسیل بدن در سوزاندن چربی‌ها

برنامه این رژیم

روز اول
در روز اول فقط میوه مصرف کنید (هر میوه‌ای به‌جز موز)
سقف مشخصی برای مقدار مصرف میوه تعیین نشده است
تأکید این رژیم غذایی بر مصرف بیشتر هندوانه به منظور کاهش وزن است

روز دوم
سبزیجات را باید به شکل خام یا پخته مصرف کنید
سقف مشخصی برای مقدار مصرف سبزیجات تعیین نشده است
مصرف سیب‌زمینی در وعده صبحانه مجاز است

روز سوم
هر سبزی و میوه‌ای به‌جز موز و سیب‌زمینی مجاز به مصرف هستید
سقف مشخصی برای مقدار مصرف میوه و سبزیجات تعیین نشده است

روز چهارم
تنها موز و شیر میل نمائید
در روز چهارم حداکثر ۶ موز بزرگ میل شود
حداکثر ۳ لیوان شیر ترجیحاً از نوع کم‌چرب میل شود

روز پنجم
مجاز به مصرف ۲۸۴ گرم گوشت گوساله، مرغ یا ماهی هستید
علاوه بر گوشت مصرف ۶ عدد گوجه‌فرنگی نیز مجاز است
گیاهخواران می‌توانند به جای گوشت، برنج قهوه‌ای یا پنیر کاتیج میل نمایند
مقدار آب مصرفی روزانه خود را به مقدار دو لیوان افزایش دهید تا سموم و اوریک‌اسید از بدن حذف شود

روز ششم
به مقدار ۲۸۴ گرم گوشت گوساله، مرغ و یا ماهی مجاز به مصرف هستید
در هر کدام از وعده‌های غذایی مجازید که به مقدار دلخواه خود سبزیجات به‌جز سیب‌زمینی میل کنید
گیاهخواران می‌توانند به‌جای گوشت، برنج قهوه‌ای یا پنیر کاتیج میل نمایند
مقدار آب مصرفی روزانه خود را به مقدار دو لیوان افزایش دهید تا سموم و اوریک‌اسید از بدن حذف شود

روز هفتم
در این روز فقط برنج قهوه‌ای، میوه، آبمیوه تازه و سبزیجات مصرف کنید
برای هرکدام از غذاهای مذکور سقف مشخصی تعیین نشده است

امیدوارم که این مطلب و ویدیو مفید باشه براتون

#رژیم_غذایی #لایف_استایل #کاهش_وزن #diet #lifestyle #vlog #vlogs #generalmotors #gmdiet #رژیم_کاهش_وزن #جنرال_موتورز #جنرال_موتورز_اصلی #جنرال_موتورز_اصلی_۲۰۲۲ #برنج #برنج_قهوه ای #رژیم_مدیترانه ای

۵۰ کیلو شدم | رژیم جنرال موتورز رو تست کردم

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["afUGCGESTKU"]=> object(stdClass)#6259 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "afUGCGESTKU" ["related_video_title"]=> string(101) "چطوری تو 6 ماه 30 کیلو کم کردم ؟!🙀😍#لاغری_سریع #لاغری_شکم" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ynbNt0rucuE"]=> object(stdClass)#6269 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ynbNt0rucuE" ["related_video_title"]=> string(54) "75 hard Challenge چالش ۷۵ روز سخت چیه؟" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ttq-dvMaPxY"]=> object(stdClass)#6257 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ttq-dvMaPxY" ["related_video_title"]=> string(97) "با رژیم تخم مرغ ۵ کیلو وزنم و کم کردم توی ۱۵ روز براحتی" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["TVdZVUuCO3U"]=> object(stdClass)#6267 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TVdZVUuCO3U" ["related_video_title"]=> string(80) "راز لاغری ادل / رژیم لاغری ادل خواننده مشهور" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLFw74bTOTJXyJw4bxUt40NDyjkOg86q59"]=> object(stdClass)#6251 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLFw74bTOTJXyJw4bxUt40NDyjkOg86q59" ["related_video_title"]=> string(41) "چالش پایه - تمرین مبتدی" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["bCe6roO8CC0"]=> object(stdClass)#6262 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bCe6roO8CC0" ["related_video_title"]=> string(96) "رژیم سیب زمینی | چند کیلو با رژیم سیب زمینی کم میکنیم؟" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ihCMFY9UCao"]=> object(stdClass)#6255 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ihCMFY9UCao" ["related_video_title"]=> string(108) "🥚🥬فقط در ۵ روز ۴ کیلو وزن کم کردم با رژیم تخم مرغ بدون ورزش" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["_57nUKrskOA"]=> object(stdClass)#6266 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_57nUKrskOA" ["related_video_title"]=> string(84) "نتیجه 10 روز رژیم لاغری سریع 😍😎 | زرشک پادکست 8" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["uUXiXpzzfUc"]=> object(stdClass)#6245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uUXiXpzzfUc" ["related_video_title"]=> string(116) "رژیم شوک مخصوص استپ وزنی | رژیم تخم مرغی ۲ ؟ | رژیم شوک رو تست کردم" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["MJsB23K2Yos"]=> object(stdClass)#6263 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MJsB23K2Yos" ["related_video_title"]=> string(124) "از ١٤١ كيلو تا ٧٢ كيلو 😱 | تجربه اى كه زندگيم رو تغيير داد 🏋🏻‍♀️✨" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["SmI1hYKBJMs"]=> object(stdClass)#6258 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SmI1hYKBJMs" ["related_video_title"]=> string(160) "۱ کیلو‌ کاهش وزن تو ۱ روز؟!رژیم غذایی و‌تمرین ورزشی کندال جنر رو امتحان کردم🏋🏻‍♀️🍕" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["DoB5OUwXLaI"]=> object(stdClass)#6264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DoB5OUwXLaI" ["related_video_title"]=> string(66) "چجوری ۲۰ کیلو وزن کم کردم و لاغر شدم؟" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["yV3Idk_n9fc"]=> object(stdClass)#6252 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yV3Idk_n9fc" ["related_video_title"]=> string(42) "چجوری ۱۵ کیلو لاغر شدم؟" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["YpFeHTi3lKs"]=> object(stdClass)#6250 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YpFeHTi3lKs" ["related_video_title"]=> string(107) "چجورى ٧٠ كيلو وزن كم كردم؟!😱| رژيمى كه زندگيمو نجات داد🚨✨" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["eYB-Ta9bqeI"]=> object(stdClass)#6248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eYB-Ta9bqeI" ["related_video_title"]=> string(115) "بدون ورزش، ۴ کیلو، تو کمتر از یک هفته کم کردم😳با رژیم تخم مرغ🥚" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["lyANj0twxzo"]=> object(stdClass)#6249 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lyANj0twxzo" ["related_video_title"]=> string(100) "چی خوردم با فستینگ ۱۸ ساعته | راهنمای سریع + یک روز واقعی" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["aa90OphmbQw"]=> object(stdClass)#6246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aa90OphmbQw" ["related_video_title"]=> string(130) "چطور سریع وزن کم کردم و به بدن مورد علاقم رسیدم. | لاغری سریع و کاملا علمی" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["RA2t8nVerAE"]=> object(stdClass)#6247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RA2t8nVerAE" ["related_video_title"]=> string(98) "Egg Diet Vlog l توی ۳ روز ۲ کیلو کم کردم l #رژیم_غذایی تخم مرغی" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["BYCsVNDFI-A"]=> object(stdClass)#6235 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BYCsVNDFI-A" ["related_video_title"]=> string(106) "قوانین رژیم فستینگ که برای چربی سوزی بیشتر باید رعایت کنید" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["fW0IHQcudTw"]=> object(stdClass)#6236 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fW0IHQcudTw" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }
چطوری تو 6 ماه 30 کیلو کم کردم ؟!🙀😍#لاغری_سریع #لاغری_شکم

چطوری تو 6 ماه 30 کیلو کم کردم ؟!🙀😍#لاغری_سریع #لاغری_شکم

75 hard Challenge چالش ۷۵ روز سخت چیه؟

75 hard Challenge چالش ۷۵ روز سخت چیه؟

با رژیم تخم مرغ ۵ کیلو وزنم و کم کردم توی ۱۵ روز براحتی

با رژیم تخم مرغ ۵ کیلو وزنم و کم کردم توی ۱۵ روز براحتی

راز لاغری ادل /  رژیم لاغری ادل خواننده مشهور

راز لاغری ادل / رژیم لاغری ادل خواننده مشهور

چالش پایه - تمرین مبتدی

چالش پایه - تمرین مبتدی

رژیم سیب زمینی | چند کیلو با رژیم سیب زمینی کم میکنیم؟

رژیم سیب زمینی | چند کیلو با رژیم سیب زمینی کم میکنیم؟

🥚🥬فقط در ۵ روز ۴ کیلو وزن کم کردم با رژیم تخم مرغ بدون ورزش

🥚🥬فقط در ۵ روز ۴ کیلو وزن کم کردم با رژیم تخم مرغ بدون ورزش

نتیجه 10 روز رژیم لاغری سریع 😍😎 | زرشک پادکست 8

نتیجه 10 روز رژیم لاغری سریع 😍😎 | زرشک پادکست 8

رژیم شوک مخصوص استپ وزنی | رژیم تخم مرغی ۲ ؟ | رژیم شوک رو تست کردم

رژیم شوک مخصوص استپ وزنی | رژیم تخم مرغی ۲ ؟ | رژیم شوک رو تست کردم

از ١٤١ كيلو تا ٧٢ كيلو 😱 | تجربه اى كه زندگيم رو تغيير داد 🏋🏻‍♀️✨

از ١٤١ كيلو تا ٧٢ كيلو 😱 | تجربه اى كه زندگيم رو تغيير داد 🏋🏻‍♀️✨

۱ کیلو‌ کاهش وزن تو ۱ روز؟!رژیم غذایی و‌تمرین ورزشی کندال جنر رو امتحان کردم🏋🏻‍♀️🍕

۱ کیلو‌ کاهش وزن تو ۱ روز؟!رژیم غذایی و‌تمرین ورزشی کندال جنر رو امتحان کردم🏋🏻‍♀️🍕

چجوری ۲۰ کیلو وزن کم کردم و لاغر شدم؟

چجوری ۲۰ کیلو وزن کم کردم و لاغر شدم؟

چجوری ۱۵ کیلو لاغر شدم؟

چجوری ۱۵ کیلو لاغر شدم؟

چجورى ٧٠ كيلو وزن كم كردم؟!😱| رژيمى كه زندگيمو نجات داد🚨✨

چجورى ٧٠ كيلو وزن كم كردم؟!😱| رژيمى كه زندگيمو نجات داد🚨✨

بدون ورزش، ۴ کیلو، تو کمتر از یک هفته کم کردم😳با رژیم تخم مرغ🥚

بدون ورزش، ۴ کیلو، تو کمتر از یک هفته کم کردم😳با رژیم تخم مرغ🥚

چی خوردم با فستینگ ۱۸ ساعته | راهنمای سریع + یک روز واقعی

چی خوردم با فستینگ ۱۸ ساعته | راهنمای سریع + یک روز واقعی

چطور سریع وزن کم کردم و به بدن مورد علاقم رسیدم. | لاغری سریع و کاملا علمی

چطور سریع وزن کم کردم و به بدن مورد علاقم رسیدم. | لاغری سریع و کاملا علمی

Egg Diet Vlog l توی ۳ روز ۲ کیلو کم کردم l #رژیم_غذایی  تخم مرغی

Egg Diet Vlog l توی ۳ روز ۲ کیلو کم کردم l #رژیم_غذایی تخم مرغی

قوانین رژیم فستینگ که برای چربی سوزی بیشتر باید رعایت کنید

قوانین رژیم فستینگ که برای چربی سوزی بیشتر باید رعایت کنید

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]