Como Romper o Ciclo da Obesidade e Iniciar a Perda de Peso

Quem já tentou emagrecer sabe: o começo costuma ser o ponto mais difícil. Mesmo com esforço, parece que tem sempre alguma coisa travando logo nas primeiras semanas. E aí fica a pergunta: por que tantas pessoas lutam contra a obesidade e não conseguem iniciar a perda de peso de forma sustentável? Neste episódio, o Dr. Jorge Narciso recebe a médica endocrinologista Isabela Bittencourt e o nutricionista Yan Bittencourt para discutir, com base científica, os mecanismos que dificultam o emagrecimento desde o início - como resistência hormonal, ambiente obesogênico e adesão às mudanças de hábito - e apresentar ajustes práticos que tornam possível transformar o início do processo em um caminho viável, seguro e sustentável.

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Acompanhe o trabalho dos convidados:
Yan Bittencourt - Nutricionista:   / yanbittencourt.nutri  
Isabela Bittencourt - Médica endocrinologista:   / isabittencourt.endocrino  

Capítulos
0:00:00 Yan Bittencourt - Nutricionista
0:00:53 Isabela Bittencourt - Médica Endocrinologista
0:01:11 Obesidade é doença ou fator de risco?
0:04:47 Por que a obesidade continua crescendo? Onde estamos errando?
0:06:48 Composição e influência de alimentos ultraprocessados no sobrepeso
0:09:52 Fisiopatologia da obesidade e hormônios relacionados
0:14:21 Resistência insulínica e síndrome metabólica
0:15:26 Por que não conseguimos emagrecer?
0:19:27 Falta de foco no emagrecimento
0:20:39 Como facilitar o processo de emagrecimento
0:21:22 Obesidade saudável: é possível?
0:25:13 Exames: o que altera com a perda de peso?
0:27:08 Obesidade e transtornos mentais
0:32:59 Qual é a melhor dieta para emagrecer?
0:37:05 Jejum intermitente: dieta ou estratégia?
0:38:37 É possível ser saudável e engordar?
0:44:00 Como aumentar a aderência à dieta
0:47:11 Remédios para emagrecer valem a pena?
0:50:13 Precisa tomar a medicação para emagrecer a vida inteira?
0:56:20 Parei de perder peso: estou fazendo alguma coisa errada?
1:00:35 Como não perder a força de vontade no início do processo de emagrecimento?
1:03:02 Mudança de hábitos de vida são suficientes pra perder peso?
1:10:46 Dicas práticas de saúde para aplicar hoje

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