tecniche di JOURNALING che possono cambiarti la vita ✍🏻

ciao amici! in questo video parliamo di alcune tecniche e trucchi di journaling che possono davvero cambiare e migliorare le nostre giornate ✍🏻

diario della gratitudine
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00:00 intro
00:53 la frase ancora
02:35 morning pages
04:13 brain dump
05:48 one question journaling
06:20 journaling riflessivo
07:02 diario della gratitudine
08:55 journaling a colonne
10:17 scrapbooking o creative journaling
11:03 journaling in tre colori
11:50 legenda di emoji
12:37 rituale di chiusura
12:59 conclusioni

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