SUB [간단요리] 살이 쪽 빠지는 양배추 요리ㅣ급찐급빠ㅣ운동없이 식단으로 단기간 다이어트 음식ㅣdiet recipes

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[양배추 그라탕]

👉🏻전자레인지 돌릴 때 꼭 끊어서 돌려주세요!!
(우유가 넘칠 수 있으니께요🥛)

솔직히 비쥬얼은 별로거든요?!
근데 속은 든든하고 편한데
맛도 정말 최고예요!!
속는 셈 치고 한번만 드셔보세요😉

무엇보다 급찐급빠에 효과 직빵입니다 ㅎㅎ

요즘 코로나가 유행이라던데,
저 역시 피할 수 없었어요ㅜㅜ
임산부라서 타이레놀 밖에 먹을 수 없으니
한참을 고생하고,
살짝 후각 미각도 잃었다 회복했지만
여전히 콧물과 가래랑 싸움중입니다요..😢

우리 선생님들 코로나 유행은 꼭 비켜가시길 바래요🙏🏻

완벽한 입터짐 방지🧡
다이어트 포기 하지 말아요, 우리😍
오늘도 함께 해주셔서 감사해요 🙏🏻
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👉🏻재료
-양배추 50g (Cabbage 50g)
-연두부 한컵 (soft tofu)
-닭가슴살(Chicken breast)
-물 90ml (90ml of water)
-우유 90ml (90ml milk)
-카레가루 1t (Curry powder 1t)
-저당 쌈장 1t (soybean paste 1t)
-저당 고추장 1t (red pepper paste 1t)
-다진 마늘 1t (crushed garlic 1t)
-대파 (leek)
-후추 (pepper)

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