15 minutes pour étirer son corps (Hatha Yoga | tous niveaux)
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2021-04-10
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Bienvenue dans ce cours de Yoga de 15 minutes pour étirer l’intégralité du corps. Toutes les zones seront étirées en douceur : arrière des jambes, dos, épaules, hanches. Après la séance, tu te sentiras plus libre de tes mouvements et plus léger.
Relaxation, flexibilité, mobilité : cette petite séance t’apportera ta dose quotidienne de bien être pour mieux vivre. C’est la régularité qui paye, alors n’hésite pas à revenir régulièrement à cette routine pour en voir les effets dans ton quotidien. Au niveau physique, comme mental et émotionnel.
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