Episodio 2 — Diciembre: El Estrés Invisible — Por qué tu cuerpo habla aunque tú sigas sonriendo

«En diciembre, hasta el estrés se disfraza de alegría».

Este episodio es una invitación a comprender lo que tantas madres, padres y educadores viven en silencio durante este mes:
— el cansancio profundo,
— la irritabilidad sin explicación,
— la tensión acumulada,
— la sensación de estar “bien por fuera” pero agotada por dentro.

Inspirado en la charla que compartí junto a la Dra. Florangel Salazar, exploramos cómo el estrés de diciembre afecta tu cuerpo, tu mente y tu presencia… y cómo comienza a hablar incluso cuando tú no tienes tiempo de escucharlo.

Porque sí:
«El estrés no es debilidad… es biología».
Y entender eso cambia la manera en que te acompañas en los días difíciles.

✨ En este episodio encontrarás:

• Qué es el estrés invisible de diciembre y por qué se confunde con alegría
• Señales del cuerpo que muestran que estás sosteniendo demasiado
• Indicadores físicos que no deberías ignorar
• Tres herramientas simples para aliviar la carga emocional
• Una reflexión espiritual sobre la primera Navidad
• Una oración final para cerrar tu día con calma y propósito

🎧 Escucha también la charla completa con la Dra. Florangel Salazar

Su explicación científica —tan humana, tan clara y tan cercana— es un regalo para entender lo que tu cuerpo está viviendo en estas semanas.
👉    • Diciembre y el Estrés Invisible: cómo vivi...  

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❤️ Gracias por tu presencia.
Soy Eli Rebolledo, guía en emocionalmente presente.
Que este espacio sea un refugio amable para tu maternidad y para tu corazón.






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