مدیتیشن دو دقیقه‌ای برای آرامش و خودآگاهی با سایر تایتل

🌿 آیا دنبال یک راه ساده و موثر برای رهایی از استرس و رسیدن به آرامش هستید؟ بگذارید در این مدیتیشن دو دقیقه‌ای همراهتان باشم. 🧘‍♀️ دست‌هایتان را روی پاها قرار دهید، پاهایتان را محکم روی زمین، چشمانتان را ببندید و فقط نفس کشیدن را بدون کنترل کردن، نگاه کنید. نفس شما خودش آرام می‌شود. سپس آگاهیتان را به قلبتان بیاورید و از خود بپرسید «من کی‌ام؟» و «عمیق‌ترین خواسته‌ام چیست؟» بی‌پروا اجازه دهید هر حس و فکری بیاید. در نهایت با پرسیدن «من بابت چه چیزهایی سپاسگزارم؟» دروازه‌های فراوانی را به روی خود باز کنید.💡 این لحظات کوتاه به شما کمک می‌کند در بودنِ واقعی و شادی حقیقی استراحت کنید. امتحانش کنید و انرژی مثبت را در زندگی‌تان جاری کنید! ✨
#مدیتیشن #آرامش #خودآگاهی #روحیه_مثبت #آرامش_درونی #تمرکز_ذهنی #ذهن_آگاهی #سپاسگزاری #سلامتی_روان