Pensa prima di agire o agisci prima di pensare?

Non ti serve un altro consiglio, ti serve una direzione.
Inizia con piccoli passi.
Se non hai ancora fatto il primo, comincia da Walkers Obiettivo 8000.
Condividiamo i nostri passi e, passo dopo passo, generiamo abbondanza di energia, salute e consapevolezza.

Entra nel gruppo, ti farà bene ed è gratuito:
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Se ogni giorno ti ripeti farò stretching, medito, esco a camminare, sistemo la mia alimentazione… ma poi ti ritrovi a scrollare il telefono e a fine giornata non hai fatto nulla per te, questo video è per te.

In questo contenuto ti propongo un cambio di paradigma molto semplice ma potentissimo.
Agisci prima di pensarci.
Non in senso impulsivo, ma in relazione alle abitudini sane che hai già deciso, programmato, magari costruito insieme a una guida. Quelle che sai che ti fanno bene, ma che rimandi perché la mente parte con i pensieri, le preoccupazioni, le notifiche, il “poi lo faccio”.

Vediamo insieme:
come nascono le abitudini che fai in automatico (lavarti i denti, mangiare)
come mai le piccole, medie e grandi abitudini che ti farebbero bene vengono sabotate dal pensiero laterale
perché al mattino ansia, bollette, problemi di casa e notifiche ti portano a prendere in mano il telefono invece che a fare stretching o meditazione
come funziona il circolo vizioso pensieri ricorrenti → distrazioni → zero azioni concrete.

Ti invito ad analizzare dove stai investendo il tuo tempo mentale e ti propongo una alternativa concreta.
Invece di scrollare, ti metti le cuffie, fai partire un video e inizi a camminare.
Parlo del gruppo Walkers Obiettivo 8000, dei passi condivisi, dei premi simbolici e gratuiti e di cosa succede quando il corpo si abitua talmente tanto al movimento da “richiamarti” se la camminata quotidiana salta.

Tocchiamo anche il tema ormoni, soprattutto per noi donne.
Serotonina, dopamina, adrenalina, sbalzi lungo il ciclo mestruale. Tutto questo rende più difficile “non pensarci”. Ecco perché è ancora più importante avere abitudini già decise e farle scattare prima che i pensieri prendano il controllo.

Ti Rimetto In Forma non è solo sapere cosa dovresti fare. È creare un sistema in cui lo fai, anche quando non hai voglia, anche quando la testa è piena.

Negli anni dell’abbondanza la salute non è un diritto, è un dovere. E si costruisce con piccole azioni fatte ogni giorno, non solo con pensieri ricorrenti.

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0:00 — Agisci prima di pensarci: il cambio di paradigma che sblocca le abitudini
1:00 — Abitudini come programmi installati: perché lavarti i denti non ti pesa ma altre cose sì
2:00 — Piccole, medie e grandi abitudini che non fai perché ti perdi nei pensieri
3:00 — Mattina tipo: preoccupazioni, bollette, zero energia e il rifugio nello scroll del telefono
4:00 — Pensieri ricorrenti e distrazioni inutili: il circolo vizioso che ti fa sprecare tempo e vita
5:00 — Walkers Obiettivo 8000: come trasformare la camminata in abitudine che poi ti manca se salta
6:00 — Quando il corpo si abitua al movimento e ti “richiama” se sei troppo ferma
7:00 — Ormoni che ballano, mente affollata e perché è ancora più importante fare senza pensarci troppo
7:40 — Salute come dovere: piccole azioni quotidiane al posto di grandi pensieri inconcludenti