PATÍN ARTÍSTICO - Coordinación y equilibrio - #3
Автор: Club Banco Central
Загружено: 2020-05-12
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Agustina Salva
Materiales:
Primer ejercicio: un cuadrado marcado con números en el suelo, del 1 al 4.
Segundo ejercicio: un cuadrado marcado con cinta o dibujado en el suelo
Comienzo: Entrada en calor elevando la intensidad de los ejercicios. Desde movilidad articular hasta ejercicios específicos del patinaje artístico.
Desarrollo:
A) Fortalecimiento de piernas y equilibrio con figuras propias del patinaje artístico.
B) Coordinación de tren inferior, trabajo dividido por bloques.
Cierre: Elongación de los grupos musculares implicados en los ejercicios.
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