تسهيل الولادة | هذه التمارين تسهل الولادة الطبيعية بشكل كبير، لا تهمليها أبدًا .

تجنب ألم الولادة وأعد جسمك لولادة سهلة وسريعة من خلال التمارين التالية .
تعمل هاته التمارين علي شد ودعم مرونة مفاصل الحوض لديك مما يمكنك من الولادة بسهولة .

جميع التمارين يمكن أن تحقق فوائد كبيرة بأقل جهد ممكن ، ولا تتطلب معدات خاصة.
استشري طبيبك للتأكد من عدم وجود أي قيود قبل محاولة أي من هذه التمارين.