【心臓からの警告】冠動脈疾患の兆候・原因・予防｜知らなければ命取り

🔴 「突然の胸の痛み…それ、心臓からのSOSかも？」
この動画では、**命に関わる“冠動脈疾患”**について、
✔ 見逃してはいけない兆候
✔ 主な原因とリスク要因
✔ 予防のためにできる生活習慣
をわかりやすく解説します。
#冠動脈疾患 #心筋梗塞 #狭心症 #心臓病予防 #健康習慣 #動脈硬化 #生活習慣病 #胸の痛み #心臓のサイン #健康チャンネル
心筋梗塞や狭心症の前触れを見逃さないために、
今すぐチェックしておきたい情報が満載です。

📌 この動画でわかること
オープニング
冠動脈疾患とは？
心臓からのサイン｜主な症状
冠動脈疾患の原因とは？
今日からできる予防習慣
まとめ｜命を守るために今すぐできること

✅ 冠動脈疾患の主な症状
・胸の締め付けや痛み（特に運動時）
・息切れ、動悸、左肩〜腕〜背中の痛み
・冷や汗、吐き気、原因不明の疲労感
※特に高齢者や女性は“非典型的”な症状に要注意！

🩺 リスクを高める要因
・高血圧、高コレステロール
・喫煙、肥満、糖尿病
・運動不足、過剰なストレス
・家族歴（遺伝的体質）

🌿 予防のためのポイント
・和食中心のバランスの取れた食事
・1日30分の軽い運動（ウォーキングなど）
・禁煙とストレスマネジメント
・定期的な健康診断と数値の「見える化」

💬 「ちょっと変だな」と思ったら、すぐに受診を！
あなたの心臓が出す小さなサインが、命を守るヒントになります。

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