Bác Sĩ Khuyên: 3 Món Ngọt Cần Tránh Và 2 Món Đắng Giúp Gan Luôn Khỏe Mạnh

   / @suckhoeamthuc  

Bác Sĩ Khuyên: 3 Món Ngọt Cần Tránh Và 2 Món Đắng Giúp Gan Luôn Khỏe Mạnh

Gan là cơ quan giải độc quan trọng nhất của cơ thể, nhưng thói quen ăn uống sai cách có thể khiến gan yếu dần mà bạn không biết.

Trong video này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu quy tắc “3 ngọt nên tránh – 2 đắng nên ăn nhiều” để giữ gan khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan và men gan cao.

⚠️ 3 vị ngọt nên tránh gồm:

Đồ uống có đường, nước ngọt có gas.

Bánh kẹo, thực phẩm chế biến nhiều đường.

Đồ chiên, tẩm mật ong hoặc siro.

🍃 2 vị đắng nên ăn nhiều:

Mướp đắng (khổ qua): giúp thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ hạ men gan.

Rau đắng, trà atiso, cà gai leo: hỗ trợ tái tạo tế bào gan, tốt cho tiêu hóa.

👉 Ăn đúng vị, gan sẽ khỏe – cơ thể sẽ nhẹ nhàng, da dẻ hồng hào.

🔔 Đăng ký kênh để xem thêm video về sức khỏe, dinh dưỡng và các mẹo bảo vệ gan tự nhiên nhé!
#suckhoeamthuc #suckhoemoingay #GanKhoe #BaoVeGan #ThanhLocGan #ThucPhamTotChoGan #SucKhoeTuNhien #3Ngot2Dang